Jumping pe o trambulină pentru majoritatea adulților pare a fi distracție și divertisment pentru copii care nu se potrivesc părinților lor solizi. Cu toate acestea, potrivit experților, săriturile pe o trambulină au un beneficiu incontestabil nu numai pentru copii.
Beneficiile săriturilor pe trambulină
Care sunt avantajele săriturilor pe o trambulină în opinia psihologilor și medicilor? Se pare că acest tip de divertisment și activitățile sportive pot avea un efect benefic asupra diferitelor sisteme funcționale ale corpului uman:
- Însuși procesul de creștere și de cădere contribuie la dezvoltarea activă a endorfinei "hormonului fericirii", care determină o persoană un sentiment de bucurie și de recuperare emoțională.
- Când are loc săritura, stimularea și instruirea aparatului vestibular, care poate salva o persoană de boala de mișcare în transport, în caz de boală la mare și aer.
- Activarea respirației și îmbunătățirea circulației reduc riscul bolilor cardiovasculare.
- Jumping pe o trambulină este utilă pentru scăderea în greutate, deoarece funcționează o varietate de grupuri musculare, metabolismul se îmbunătățește, activitatea tractului gastrointestinal este stimulată și are loc arderea activă a caloriilor.
- Acest tip de divertisment are și un efect cosmetic - îmbunătățește elasticitatea pielii, activează respirația cutanată și procesele metabolice în straturile subcutanate.
În general, se poate spune că săritura pe trambulină îmbunătățește activitatea musculară, îmbunătățește tonul și rezistența organismului, are un impact psihologic și emoțional pozitiv.
Contraindicații la trampolining
Ca orice fel de activitate fizică și încărcare, sărutul pe o trambulină poate aduce nu numai bun, ci și rău. Acest tip de sport este contraindicat într-o serie de tulburări de sănătate. Nu sari in aceste boli:
- fragilitatea oaselor, osteoporoza;
- hipertensiune arterială cu tendința de criză;
- angină cu atacuri de tahicardie ;
- forme severe de diabet și astm bronșic.