Până în prezent, există un număr mare de diete, cu care puteți scăpa de kilogramele în plus. Mulți oameni se întreabă dacă este posibil să piardă în greutate pe orez sau este acest produs inutil?
Orezul dieta este destul de mare în rating. Este popular, nu numai printre oamenii care doresc să piardă în greutate, dar și printre cei care își monitorizează sănătatea. Se dovedește că orezul nu numai că ajută la scăderea în greutate, dar, în plus, este de asemenea util. Aici este o listă incompletă de substanțe utile care sunt incluse în compoziția sa: fier, aminoacizi, calciu, iod etc.
Cum să piardă în greutate cu orez?
Dacă decideți să încercați o dietă de orez pe apă, amintiți-vă că în aceste zile nu mai este nimic de mâncat. În timpul zilei puteți mânca doar un pahar de orez. Această dietă nu poate fi utilizată mai mult de 3 zile. Experții spun că, cu ajutorul lui, puteți să scăpați de 4 kg și în plus să eliminați zgura și excesul de lichid.
Următoarea dietă mai strictă este o dietă de 10 zile cu orez și legume. Cu ajutorul acestuia, puteți scăpa până la 7 kg. În timpul zilei este permis să mănânce nu mai mult de 500 de grame de orez cu adaos de diferite legume, numărul lor nu ar trebui să depășească 200 g.
Regulile privind modul de a pierde în greutate pe orez:
- Dieta nu trebuie să dureze mult timp, deoarece acest lucru poate provoca probleme digestive.
- În timpul dietei, trebuie să luați medicamente cu potasiu.
- Nu puteți folosi acest mod de a pierde în greutate la persoanele cu probleme de stomac, copii, mame însărcinate și care alăptează.
- Nu puteți adăuga condimente la orez, dar se aplică și în cazul sării.
- Este necesar să beți o cantitate mare de apă de până la 2 litri zilnic.
Pentru a evita multă stres din dietă, pregătiți organismul în avans, mergeți la o masă mai ușoară pentru un timp înainte de începerea procesului.
Pentru a obține un efect și mai bun, faceți un duș de contrast .
Acum știi, nu numai că poți pierde în greutate pe orez, dar cum să o faci. Mult noroc în toate eforturile voastre!