Toată lumea știe că rodia este un fruct incredibil de util, bogat în o varietate de vitamine și oligoelemente. Mulți sunt interesați de întrebare - pot pierde din greutate de la o rodie? Ar fi atat de placut sa combinati afacerea cu placerea!
Are rodie ajuta sa slabesti?
Pentru a înțelege dacă un rodie ajută la scăderea în greutate, este în primul rând necesar să se uite la compoziția și proprietățile acestui fruct. Deci, pentru:
- în sucul de rodie conține cât mai multe 15 aminoacizi esențiali. Ele sunt de neînlocuit, deoarece nu sunt produse de corpul uman și trebuie alimentate cu alimente;
- într-o grenadă de 15 aminoacizi, 6 sunt rare - cu excepția rodiilor, ele sunt conținute numai în carne. Pentru cei care nu mănâncă alimente de origine animală, rodia este pur și simplu necesară;
- în granat conține vitaminele cele mai importante: B6 și B12, C, P. Proprietățile lor sunt foarte importante pentru oameni - vitamina C mărește rezistența organismului la infecții, B6 - ajută în sistemul nervos, B12 participă la cel mai important proces de hematopoieză și consolidează sistemul vascular;
- Granatele sunt bogate în minerale importante care sunt esențiale pentru sănătatea corpului. Printre acestea - calciu, iod, fier, potasiu, siliciu;
- granatul are capacitatea de a dispersa metabolismul, de ce să piardă în greutate cu acest fruct se va mișca mai rapid;
- Grenadele sunt foarte hrănitoare și pentru mult timp suprima sentimentul de foame. La 100 g de pulpă scade de la 62 la 79 de calorii și într-un pahar de suc de la 80 la 120 de calorii.
Astfel, inclusiv în dieta de rodie, nu numai că vă îmbogățiți cu vitamine și minerale, dar și vă suprimați apetitul, astfel încât pierderea în greutate va fi mult mai ușoară. Concluzie - un rodie ajută la scăderea în greutate!
Rodie: pierderea în greutate
Granatul pentru pierderea în greutate poate fi folosit în multe feluri. Luați în considerare câteva dintre cele mai populare:
- Olive și amestec de rodii. Separați semințele de rodii de restul și umbra sau mănâncați cu un malaxor sau cu o mașină de tocat carnea. Se amestecă cu câteva linguri de ulei de măsline, se amestecă și se pune în frigider. Trebuie să o consumați de două ori pe zi, cu 20-30 de minute înainte de a mânca o lună. Acest amestec nu doar vă întrerupe pofta de mâncare și vă face să mâncați mai puțin (este mai bine să o puneți imediat pe o mică plăcuță pentru a nu fi tentată să terminați totul), dar stimulează organismul să proceseze rapid caloriile primite, fără a le lăsa deoparte.
- A doua opțiune este utilizarea sucului de rodie de înaltă calitate, 1: 1 diluat cu apă. Ar trebui să fie beți pentru 0,5-1 cupe înainte de fiecare masă sau doar în timpul zilei. Este important să se asigure că sucul pe care îl alegeți este natural, nu conține zahăr și alți aditivi. În orice caz, nu uitați să-i diluați cu apă.
- Pentru a vă asigura că puterea rodiei vă ajută și mai mult organismul să lupte cu excesul de greutate, puteți folosi regulat retete cu rodie. Marea lor varietate - de la salate de fructe și legume până la mâncăruri fierbinți, cu aplicarea acestui fruct minunat. Cel mai bine este să le mănânci de mai multe ori pe zi, astfel încât puterea rodiului să vă ajute de mai multe ori pe zi.
- O rodie poate fi folosită perfect pentru zilele de descărcare. Acestea ar trebui să fie regulate - de exemplu, în zilele de luni și joi, strict pentru 1-2 luni. În timpul unei astfel de zile de repaus puteți mânca doar rodii și beți suc de rodie, diluat cu apă. În plus, apa obișnuită nu este interzisă.
Folosind rodie pentru pierderea in greutate, nu uita de cel mai important lucru: nu poti pierde in greutate, daca mananci prea mult, alegi mancare prea calorica sau bei ceai cu dulce de mai multe ori pe zi. Ajutați-vă corpul cu o nutriție adecvată - și veți obține greutatea dorită mult mai repede.