Memoria noastră este cea mai activă până la 3 ani: ne amintim aproape totul! În plus, procesele încetinesc, dar creierul nostru acumulează informații noi în fiecare secundă. Nu este întotdeauna ușor să-l "primești" de pe rafturile cele mai îndepărtate ale creierului. Motivul - în încetinirea impulsurilor nervoase, care transmit informații creierului și din exterior.
De asemenea, "plângerile" frecvente la creier înrăutățesc memoria pe termen scurt și pe termen lung. Memoria pe termen scurt ar trebui să ne ajute atunci când trebuie să ne amintim o cantitate mare de informații pentru o perioadă scurtă de timp (de exemplu, pentru exemplu). Și memoria pe termen lung este inclusă atunci când informația din memoria pe termen scurt se dovedește a fi foarte importantă pentru noi, atunci creierul o ține de la an la an în plină pregătire de a folosi informațiile.
Școala și memoria
În ciuda faptului că majoritatea proceselor de activitate a vieții au loc la copii mai bine și mai repede, un moment responsabil și stresant pentru ei este începutul vieții școlare. În acest moment, vitaminele pentru memorie sunt vitale pentru elevii școlii. Fluxul de informații în volume imense, lipsa de abilități pentru memorarea eficientă și învățarea materialelor, oboseala, un regim neobișnuit al zilei - toate acestea diminuează copiii noștri.
La vânzare există vitamine speciale pentru copii pentru memorie. Acestea sunt potrivite pentru copiii de la 6 la 12 ani, adică - sunt doar anii școlii primare. În astfel de complexe de vitamine precum Pikovit, Complivit și Astrum Kidz nu sunt numai vitamine pentru memorie, ci și micro și macro elemente care susțin imunitatea lor, ceea ce este foarte important când te afli într-un mediu complet nou. Ele conțin, de asemenea, iod și seleniu. Acest lucru îi va împiedica să distrugă glanda tiroidă, să mărească gutura și să încetinească creșterea. Potrivit OMS, un număr mare de copii din Europa de Est suferă de deficiență de iod.
adolescenţi
Adolescenții ar putea avea nevoie de mai multe vitamine decât de elevii mai tineri. La această vârstă începe pubertatea, se schimbă întreaga structură a corpului. Adolescenții conduc un stil de viață foarte activ: sunt mobili și atleți, dar trebuie să învețe foarte mult și examenele nu sunt departe. Adolescenții au nevoie doar de vitamine pentru memorie. În fiecare zi pentru 6-7 lecții, tutori și cursuri, pregătire și pregătire pentru absolvire și examene de admitere, toate acestea reprezintă o întârziere uriașă de informații care se revarsă necontenit în creierul lor neîngrădit.
Unul dintre cele mai populare este complexul Aviton Ginkgo Vit, care include nu numai vitamine, ci și micro-, macronutrienți, un set complet de aminoacizi, precum și un extract de ginkgo biloba. O altă pregătire complexă este adolescentul Vitrum și memorialul Vitrum.
Adulți
Se întâmplă că oamenii de 70 de ani au un cap clar și amintire și se întâmplă că deja la 30 de ani simți că nu poți să ții nimic în capul tău. Pentru a păstra memoria, este important să o instruiți în mod constant: amintiți-vă, învățați, citiți. O opțiune excelentă poate fi învățarea unei limbi străine. În plus față de o dietă echilibrată cu un conținut ridicat de grup "preferat" de vitamine pentru creier - B, ar trebui să ridicați vitamine bune pentru memorie. În plus, în ciuda memoriei și a abilităților mentale, toți oamenii, după 40 de ani, prezintă un aport suplimentar de vitamine pentru activitatea creierului. Acest lucru va servi ca o prevenire a accidentului vascular cerebral.
Puteți folosi complexul de medicamente Lecitină, Selmevit sau Complivit.
glucoză
Creierul nostru este principalul "devorator" de glucoză. Dacă aveți o memorie proastă, lipsă de spirit, lipsă de putere pentru a vă aduna mintea și pentru a ajunge la lucru, este posibil să aveți nevoie de glucoză sau de energie. O bucată de ciocolată neagră nu este în zadar considerată prietenă a tuturor studenților înainte de examene. Încearcă!
Și pentru a rezuma subiectul nostru astăzi, vă sugerăm să vă familiarizați cu lista noastră de complexe de vitamine.
Lista complexelor de vitamine
- Complexul vitaminic "Pikovit" (KRKA, Slovenia).
- Complex de vitamine "Astrum Kidz" (CROTEC / US GROUP, SUA).
- Complex de aminoacizi și vitamine "Aviton Ginkgo Vita" (Grupul Kardea, Rusia).
- Complex de vitamine și minerale "Be smart" (Nutripharma Ltd, Franța).
- Complex vitamin-mineral al Compplivit Active (Pharmstandard, Ufa Vitamin Plant).
- Vitrum-complex minerale Vitrum Baby (Unipharm Inc., SUA).
- Complexul vitamin-mineral Vitrum Kidz (Unipharm Inc., SUA).
- Vitrum Juniors Complex Vitrum (Unipharm Inc., SUA).
- Vitrum-mineral complex Vitrum Tinejger (Unipharm Inc., SUA).
- Vitrum-minerale Vitrum Mamori (Unipharm Inc., SUA).
- Complexul complex de complexe complexe de complexe complexe complexe complexe complexe complexe complexe complexe complexe complexe complexe complexe complexe complexe lecitină (Dopelgerz, Quayser Pharma, GmbH & Co. KG, Germania).
- Complexul vitamin-mineral "Teravit Antistress" (Sagmel Inc., SUA).
- Complexul vitaminic "Selmevit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusia).
- Complexul complex de vitamine și minerale "Complivit" (Pharmstandard, Ufavita, Rusia).