În lumea modernă, unul care este timid și nesigur în abilitățile sale este puțin probabil să atingă vârfuri înalte în viață. De aceea, se creează o formare psihologică pentru a crește stima de sine pentru a ajuta la rezolvarea problemelor unei astfel de persoane. Astăzi există un număr foarte mare de jocuri și exerciții similare. Vom vorbi despre esența lor.
Instruire pentru a crește stima de sine
Această pregătire vă ajută să câștigați încrederea în sine, deschideți vocea interioară a intuiției. În acest fel, veți învăța să programați mintea subconștientă pentru succesul vieții. Mulți oameni suferă de nesiguranță , în primul rând pentru că ei cred că nu sunt vrednici de dragostea altora, ci și de propria lor dragoste. Jos cu astfel de gânduri! Amintiți-vă că nu trebuie să vă repetați fraza: "Nu sunt capabil de nimic. Sunt proastă ", etc. Dragostea ta nu înseamnă a arăta egoismul. Aceasta înseamnă să arate respect. Cel care se poate iubi pe sine, păstrează un sentiment de demnitate, fără a permite nimănui să se umilească.
Exercitarea pentru a crește stima de sine
- Începe să te tratezi bine. În cazul în care nu sunteți mulțumit de ceva în aspectul dvs., încercați să îl schimbați. Nu este nevoie să cheltuiți foarte mulți bani în acest proces. Principalul lucru cu iubirea este de a aborda astfel de schimbări.
- Realizați ceea ce ați dorit de mult. Amintiți-vă că timpul nu așteaptă pe nimeni și nu regretă.
- Nu vă asigurați că niciodată nu ați făcut nimic. Luați-vă regulile zilnice de a repeta afirmațiile pur feminine : "Sunt foarte frumos. Clever. Atractiv. " Convinge-te din ce în ce mai mult de fiecare dată. Curând, acțiunile dvs. vor radia încrederea și succesul.
Meditație pentru sporirea stimei de sine
Pentru cei care nu neagă cultura estică, vor funcționa următoarele recomandări:
- Stați confortabil. Relaxați-vă.
- Luați câteva respirații profunde și exhalări.
- Imaginați-vă cum v-ați dorit mereu să fiți. Imaginați-vă pe sinele ideal.
- Imaginati-va ca sunteti o celebritate, ca sunteti in rolul principal in film si ca la premiera sa aplaudati in picioare.
- Imaginați-vă că ați primit un banchet în onoarea dvs.
- Imaginați-vă că vă aflați în propriul birou de lux, cu inscripția "Președintele companiei" de pe ușă.
- Meditație completă cu afirmație: "Mă simt mai capabil. Mintea mea este relaxată și liniștită. "
Auto-instruire pentru stima de sine
Nu uitați că tot ceea ce spuneți despre dvs. vă aduce aminte de subconștientul dvs. Nu reciclează ceea ce aude, înregistrează ca un film. Deci, urmăriți-vă gândurile. Încearcă să gândești și să vorbești despre tine numai pozitiv. Amintiți-vă că numai voi sunteți capabili să vă creați. Ascultați doar pe voi înșivă. Căutați numai aspecte pozitive în tine și creșteți respectul de sine cu fiecare zi.