Există o mulțime de soiuri de pepene galben și toate sunt unite de o aromă delicioasă care amintește de o vară fierbinte, un gust minunat și bineînțeles, bună pentru corpul uman din fiecare bucată de pepene galben. Acesta din urmă constă în compoziția sa diversă, saturată de vitamine, care vor fi discutate mai jos.
Beneficii de pepene galben pentru organism
- Silicon, fosfor, sulf, potasiu , iod, magneziu, vitaminele C, PP, E, A, B1, B2 - toate acestea conțin acest fruct delicios. În plus, conține fibre, acid folic, acid ascorbic, pectine.
- Dacă aveți orice boli ale sistemului cardiovascular, includeți în mod sigur pepene în dieta dvs., deoarece vitaminele conținute în acesta, se luptă cu multe dizabilități în acest domeniu. Deci, experții recomandă să-l consume ca o măsură preventivă de ateroscleroză.
- pentru că acest lucru este un diuretic excelent, un tratament pepene galben ar trebui să fie mâncat cu boli de rinichi. În plus, este capabil să elimine excesul de apă din corpul dumneavoastră, în timp ce îl eliberează de diferite toxine.
- Merită adăugat la toate cele de mai sus și la faptul că beneficiile pepenilor constau în efectul antihelmintic.
- Până în prezent, într-o perioadă de stres, surprize neplăcute de viață, această legumă este capabilă să readucă starea de spirit optimistă, afectând astfel sistemul nervos uman. Un astfel de efect pozitiv se datorează "hormonului fericirii", serotoninei, care este o cantitate considerabilă în celuloză.
- Fibre, nu numai îmbunătățește apetitul , dar produce și colesterol.
- Datorită faptului că această rudă a familiei dovleacului este aproape 90% apă, nu numai că stinge setea, îmbunătățește aspectul pielii, dar îndepărtează și pietrele din rinichi și vezică.
- Beneficiile unui pepene galben pentru sănătate se datorează faptului că conține acid ascorbic, nu numai că îmbunătățește digestia, dar pregătește și organismul pentru răcelile și infecțiile de iarnă.
- Dacă vorbim despre semințe de pepene galben, atunci pentru bărbați ei sunt un afrodisiac, care are un efect asupra puterii masculine. Deci, medicina tradițională recomandă consumarea acestora în stare proaspătă în maximum 2 grame pe zi, combinată cu miere.
Beneficii de pepene galben în timpul sarcinii
Această cultură a pepene galben este un antidepresiv natural și, având în vedere că, din cauza schimbărilor în fondul hormonal, mamele în expectativă au deseori schimbări de dispoziție și pepene galben este mai util ca niciodată.
Conținutul de acid folic din acesta este util atât în stadiul pregătirii pentru sarcină cât și în primul trimestru. Spre deosebire de pepene verde, pepene galben îndepărtează mai puțin agresiv lichidul din organism și, prin urmare, pentru a preveni umflarea, mâncați acest tratament natural pe câteva felii pe zi.
În cazul reținerii scaunelor, pulpa de pepene galben, care conține o cantitate considerabilă de fibre de plante, va ajuta intestinele femeii însărcinate. Pentru a îmbunătăți tenul, aplicați cruste de pepene, ajutându-vă să scăpați, de la acnee enervantă și de la acnee, pistrui, pete de pigment.
Pepene calorice, beneficiile și răul
Pe nota celor care își urmează figura, conținutul de calorii al legumelor este de numai 35 kcal.
- persoanele cu boli ale ulcerului peptic;
- boli hepatice;
- diabet zaharat;
- mamele care alăptează (copilul poate avea un stomac deranjat).
Și rețineți că ar trebui să fie mâncat la 2 ore după masa principală. În plus, nu combinați consumul de pepene galben cu alte alimente, pentru a nu provoca fermentarea.