Mișcarea este utilă, de înțeles tuturor, chiar și celor care nu se mișcă. Dar mișcarea mișcării este diferită, iar diferite tipuri de activitate motorie stimulează cele mai diverse sfere ale sănătății noastre. Vom înțelege pas cu pas care este folosirea yoghiei .
Pentru femei
Beneficiile yoga pentru femei sunt confirmate chiar dacă prin faptul că milioane de femei din lume sunt implicate fanatic în ea. Să începem, probabil, cu ceea ce excită majoritatea reprezentanților frumoasei jumătăți a omenirii: sfera sexuală.
Yoga funcționează ca un medicament și ca mijloc de prevenire pentru o întreagă listă de boli "feminine". Dacă la minim:
- Yoga minimizează consecințele PMS (starea de spirit se stabilizează, durerea, umflarea dispar);
- ameliorează inflamația în organele pelvine;
- protejează împotriva cancerului de col uterin, deoarece ne eliberează de stagnarea dăunătoare a sângelui în zona pelviană;
- normalizează ciclul menstrual;
- tratează vene varicoase ale pelvisului mic;
- Beneficiul yoga indescriptibil în reabilitarea organelor genitale feminine după sarcină ectopică.
Chiar dacă nu ați stabilit încă aceste diagnostice, yoga vă va învăța cum să vă stăpâniți corpul, să vă iubiți și să vă simțiți. Și, de asemenea, să respirați în mod corespunzător, să arătați bine, în cele din urmă, să pierdeți în greutate ...
Pentru bărbați
Descrierea beneficiilor yoga pentru bărbați trebuie din nou să înceapă cu sfera sexuală, pentru că bărbații este interesată, nu mai puțin de femei. Asanele de yoga se descurcă perfect cu normalizarea circulației sângelui în pelvisul mic, diminuează stagnarea, ceea ce este inevitabil după o zi lucrătoare sedentară.
Acest lucru este foarte important în tratamentul și prevenirea prostatitei, la care, într-o măsură sau alta, aproape fiecare suferă. În plus, beneficiile yoga pentru sănătate pot fi, de asemenea, descrise din punct de vedere al psihologiei. Când vă relaxați după ce ați practicat yoga (și acest lucru este inevitabil!), Veți fi complet diferit față de soția dumneavoastră, copii, colegi, prieteni.
Nervii tăi s-au liniștit din cauza yoga. Motivul este că pentru a efectua asanas lucrați cu întregul corp, ceea ce înseamnă că lucrați la cele mai mici terminații nervoase și, prin urmare, vă antrenați sistemul nervos.
Apropo, în India, bărbații sunt angajați în yoga, iar dacă întâlnești o femeie yoga în India, atunci probabil că a venit din vest.
Pentru copii
Copiii nu știu cum să se relaxeze conștient. De la început, privindu-ți copilul, vezi că atunci când e obosit, el, dimpotrivă, începe să facă zgomot, să se certe, să meargă la un conflict , dar să nu se odihnească. Beneficiul yogai pentru copii este că le dă o descărcare fizică, așa cum doresc - activi, în mișcare.
Încercați copilul să facă exerciții de dimineață. Este puțin probabil să obțineți ceva. Dar în yoga, copiii sunt excitați de emoție, interes sportiv. În cadrul antrenamentului, ei vor încerca să facă o asana, care nu va fi posibilă nimănui decât ei.