Cu toții vrem să ne rugăm pe noi înșine și pe cei dragi pe tot parcursul anului cu fructe și legume proaspete. În vara și toamna, această oportunitate este oferită de natură, dar în iarnă și primăvară este necesar să fierbeți jeleu, compoturi de fructe și fructe congelate. Dar chiar și în sezonul rece, vă puteți răsfăța ușor cu cocteiluri de fructe bogate în vitamine, care inspiră amintiri de vară însorită și caldă. Să aflăm câteva rețete pentru cocktail-uri de fructe.
Fructe cocktail rețetă
ingrediente:
- banană - 3 bucăți;
- coacăz negru, merișor - 100 g;
- măr verde - 1 bucată;
- portocale sau suc de mere - 0,5;
- iaurt - 3 linguri. lingură.
preparare
Cocktail-ul de fructe la domiciliu este foarte ușor de pregătit. Deci, coajăm bananele de pe piele, tăiem coaja din mere și tăiem fructele în bucăți foarte mici. Dacă utilizați fructe de padure congelate în această rețetă, asigurați-vă că le dezghețați înainte de a le pune în blender. Apoi le umplem într-un recipient și îl zdrobim timp de aproximativ 20 de secunde. Toate fructele pregătite în avans sunt transferate în fructe de pădure, se toarnă sucul și iaurtul și se amestecă bine până se înmoaie. Un astfel de cocktail de fructe este foarte util, deoarece este bogat în vitamine și microelemente.
Cocktail de lapte și fructe
ingrediente:
- fructe kiwi - 4 buc.;
- lapte - 250 ml;
- portocaliu - 2 bucăți;
- miere - 1 lingura. lingură;
- gheață.
preparare
Se taie gheața într-un blender sau cuțit, se așează imediat pe ochelari. Kiwis sunt curățate, tăiate în jumătate. Din sucul portocaliu stoarce. Într-un mixer combinăm kiwi, suc de portocale, lapte și miere. Transformați totul în omogenitate, se toarnă în ochelari, se amestecă și se servesc imediat.
Cocktail de legume și fructe
ingrediente:
- scorțișoară - 0,5 tsp.
- lămâie - 2 bucăți;
- grapefruit - 1 bucată;
- tomate - 1 buc.;
- dovleac - 600 g;
- lichid de miere - 1 linguriță.
preparare
Luați în considerare un mod simplu de a pregăti un cocktail de fructe. Dovleacul este decojit din coji și semințe, fiert în apă sărată timp de aproximativ 10 minute și tăiat în cuburi mici. Din grapefruit și lămâi strângeți sucul. Într-un blender, puneți roșii, dovleac , scorțișoară, mănânceți totul bine, apoi adăugați sucul de grapefruit și lămâie, miere și bateți din nou la starea unei mase de pudre omogene. La utilizare se toarnă un cocktail în pahare de sticlă ridicate, punem fiecare pe o pereche de cuburi de gheață și ne depunem la masă.