Începutul primăverii trezește în noi dorința de a petrece o zi în natură, relaxați-vă și bucurați-vă de kebab-ul delicios. Nu trebuie să vă refuzați această plăcere, chiar dacă decideți să pierdeți în greutate. Pur și simplu în acest caz, ar trebui să alegeți cea mai puțin calorică formă de carne și să vă mișcați mai mult.
Câte calorii în kebab shish va depinde de modul în care carnea este marinată și ce fel de carcasă este folosită. Dacă este necesar, pierdeți în greutate, pentru un kebab shish este necesar să alegeți bucăți de carne cu conținut scăzut de grăsimi și să le marinați fără a folosi maioneză.
Câte calorii sunt în kebabul shish?
Carnea de porc din carne de porc este cea mai tradițională. Se caracterizează prin delicatețea și suculența cărnii, gustului delicat și a aromei atractive. Pentru gatit kebab shish, se aplică friptura , fildeș și gât. Cu toate acestea, cei care au o greutate în plus, acest fel de mâncare trebuie utilizat cu prudență, deoarece conținutul caloric al kebabului de carne de porc este aproape de două ori mai mare decât conținutul de calorii al altor tipuri de feluri de mâncare.
Bucățile de carne slabă (grăsime și scapula) cu o cantitate mică de grăsimi dau o valoare calorică de aproximativ 200 de unități, cu condiția ca marinada să nu adauge calorii suplimentare. Dacă felul de mâncare folosit pentru carnea de porc gras, atunci conținutul de calorii al kebabului shish poate ajunge la 360 de unități. Conținutul caloric de kebab shish din carnea de porc ajunge la 270 de unități. Cea mai mare calorie este un kebab shish din partea de jos a sternului - conține mai mult de 350 kcal. Pentru a reduce conținutul caloric al kebabului shish din carne de porc, trebuie să fie marinat în suc de lămâie. Marinada cu oțet și lămâie este cea mai scăzută calorie. În plus, puteți rezista la carne în suc de roșii și iaurt. Marinada cu maioneză, bere și o mulțime de condimente mărește conținutul de calorii al vasului de către mai multe unități.
Cei care au nevoie să-și monitorizeze greutatea, este mai bine să nu mănânce mai mult de 300 de grame de kebab shish la un moment dat. În plus, ar trebui să fie consumat cu legume, care ajută la saturarea și să nu obțineți calorii suplimentare.