Problema excesului de greutate este cunoscută de mulți, nu de zgomote. Dar, în ultimii ani, oamenii de știință bate literal alarma, deoarece numărul persoanelor care suferă de obezitate crește rapid. Și, din păcate, excesul de greutate nu este doar un defect cosmetic, ci, în primul rând, este o încălcare a muncii organelor și sistemelor organismului, care are ca rezultat diverse boli, depresie și oboseală crescută. Pentru a aduce greutatea înapoi la normal nu este suficient doar pentru a limita cantitatea de alimente sau de a vă evacua cu antrenamente lungi. Abordarea soluției problemei trebuie să fie cuprinzătoare și deliberată, vindecarea corpului din interior. Una dintre astfel de modalități de restaurare a muncii normale a unui organism sunt exerciții de respirație. Pierderea în greutate cu ajutorul gimnastica respiratorie este posibilă fără dieting și fără efort fizic lung. De exemplu, exercițiile de respirație ale Strelnikova sunt recomandate pentru pierderea în greutate destul de des, deși scopul principal al tehnicii este de a îmbunătăți corpul și de a normaliza activitatea organelor, astfel încât greutatea să revină la normal. De asemenea, una dintre cele mai faimoase metode este gimnastica de respirație pentru pierderea în greutate "bodyflex", care într-un timp scurt a câștigat popularitate în multe țări. Toate complexele respiratorii au propriile lor caracteristici, care trebuie luate în considerare pentru alegerea corectă în fiecare caz în parte.
Gimnastica respiratorie pentru pierderea in greutate "Jianfei"
Această gimnastică chineză este alcătuită din trei exerciții simple care ajută la scăderea foametei și reduc fără durere cantitatea de alimente consumate. Exercițiile sunt efectuate într-o stare relaxată relaxată, care ajută la ameliorarea stresului și întărirea sistemului nervos. Aceste exerciții de respirație au un efect pozitiv asupra sănătății generale și nu necesită mult timp și efort.
Gimnastica respiratorie pentru pierderea in greutate "Bodyflex"
Exercițiile de respirație de dimineață pentru pierderea în greutate "Bodyflex" energizează pentru întreaga zi, crește eficiența și rezistența și îmbunătățește, de asemenea, funcțiile de protecție ale corpului. Chiar dacă dintr-un anumit motiv trebuie să vă opriți formarea, greutatea, ca regulă, nu crește, iar volumele realizate rămân mult timp. Pentru cei care nu au timp pentru formare regulată acest sistem este convenabil, deoarece exercițiile pot fi combinate cu treburile de uz casnic, efectuând gimnastică în părți, în timpul zilei. Există contraindicații pentru această gimnastică, deci pentru boli grave, în special pentru sistemul cardiovascular, pentru hipertensiune arterială, probleme oculare, este mai bine să alegeți o altă tehnică sau să consultați un medic despre posibilitatea efectuării acestor exerciții.
Ca autor al tehnicii, Greer Childers, exersează exerciții de respirație pentru pierderea în greutate "Bodyflex" au un puternic efect asupra sistemului imunitar, ajută la curățarea corpului de toxine, sunt eficiente în bolile tractului respirator.
Gimnastica respiratorie pentru pierderea in greutate "Oxizi!"
Ca și "Bodyflex", "Oxisayz!" Are un efect pozitiv asupra stării de sănătate, dar nu are contraindicații. La începutul exercițiului poate părea complicat, dar după stăpânirea complexului gimnastica nu va dura mult timp, ceea ce este deosebit de convenabil pentru oamenii ocupați.
Gimnastică respiratorie Strelnikova pentru pierderea în greutate
După cum am menționat deja, acest complex are un spectru foarte larg de acțiune și este eficient nu numai în combaterea obezității. Principalul dezavantaj în utilizarea exercițiilor de respirație Strelnikova pentru pierderea în greutate este lipsa unui rezultat rapid. Inițial, Strelnikova nu a dezvoltat exerciții de respirație pentru scăderea în greutate, sarcina principală a exercițiilor a fost creșterea volumului pulmonar și consolidarea sistemului respirator. Dar, în practică, sa dovedit că exercițiul reduce pofta de mâncare, arde calorii și accelerează metabolismul, ceea ce duce la o reducere a greutății.
Exercițiile de respirație ajută nu numai la îmbunătățirea sănătății, ci și la creșterea energiei, care poate coordona viața persoanelor care suferă de excesul de greutate.