Gimnastica de întinerire a lamasilor tibetani "Eye of Revival" a devenit cunoscut datorită operei lui Peter Kalder. În 1938, a fost publicată cartea sa "Ochiul renașterii", care povestește despre gimnastica miraculoasă a călugărilor tibetani, care oferă tinerilor și longevității. Ulterior au apărut numeroase traduceri ale cărții, iar numele gimnasticii a fost tradus diferit. Mai des găsiți nume precum "gimnastica tibetană cinci perle", "gimnastica călugărilor tibetani", "gimnastica tibetană a organelor interne", "gimnastica de întinerire tibetană". Gimnastica numită "5 perle tibetane" a fost primită din cauza numărului de exerciții recomandate pentru utilizarea pe scară largă. Dar, de fapt, gimnastica reală a călugărilor tibetani constă în șase activități ritualice, fiecare având influența asupra energiei și a structurii fiziologice a omului. Al șaselea exercițiu se realizează numai atunci când practicantul aderă la un anumit mod de viață. Nu întotdeauna se acordă atenția cuvenită importanței respectării condițiilor de îndeplinire a tuturor celor șase activități ritualice, însă nu neglijați regulile atunci când vine vorba de practicile vechi de energie. În unele surse, se menționează relația dintre gimnastica călugărilor tibetani și învățăturile sufitelor, care este de asemenea utilă celor care intenționează să se înrobească în esența activităților ritualice.
Următoarele sfaturi care practică complexul de gimnastică "cinci perle tibetane" pot fi utile pentru cei care vor aplica doar cunoștințele antice pentru întinerirea și recuperarea corpului lor.
- În primul rând, se recomandă citirea sursei originale, adică a cărții lui Peter Calder "Ochiul Revivalului". Un punct important este traducerea cărții, este de dorit ca traducătorul să aibă experiență în traducerea unei astfel de literaturi.
- Executarea exercițiilor de gimnastică tibetană "cinci perle" este necesar să se respecte măsurile de siguranță pentru a nu afecta spatele și vertebrele cervicale. Fiecare acțiune rituală se desfășoară într-o manieră concentrată, este important să ascultați corpul și să evitați mișcările bruște. Deformările gâtului și spatelui se fac cu precauție, capul și trunchiul nu se îndoaie, ci se îndoaie astfel încât să se întindă coloana vertebrală, mai degrabă decât să se stoarcă.
- Gimnastica călugărilor tibetani cinci perle necesită o antrenament fizic, fără de care este destul de dificil să faceți exercițiile corect. Este imposibil să se evite suprasolicitarea și suprasolicitarea, exercițiile sunt stăpânite secvențial, iar încărcăturile cresc treptat, în conformitate cu recomandările din carte.
- Gimnastica poate provoca o agravare a bolilor, iar exacerbările pot apărea într-un an. Dacă ar trebui să solicite asistență medicală, toată lumea ar trebui să decidă singură, având în vedere gravitatea bolii și alți factori individuali.
Unii practicieni subliniază faptul că, dacă își continuă studiile, revenirea vine după agravare. - Mulți practicanți susțin că din exercitarea în organism există multe schimbări pozitive, inclusiv un efect pronunțat de întinerire. Utile pentru gimnastica tibetană "Eye of Revival" și pentru pierderea în greutate, deoarece activitatea organismului este normalizată, inclusiv restaurarea metabolismului. Dar, totuși, nu trebuie să te aștepți la minuni instant din gimnastică. Pentru a obține rezultate, este necesar să se ia o atitudine responsabilă față de exerciții, să se desfășoare în mod regulat și nu ocazional.