Conform cunoștințelor vedice, nutriția are o influență foarte mare asupra funcționării corpului, a activității sale, a capacităților mentale și spirituale. Pe lângă alegerea alimentelor potrivite, nutriția vedelor este acordată o atenție sporită momentului consumului.
Regimul de zi și nutriție pentru Vedele
- Cel mai bun moment pentru un mic dejun este perioada de la 6 la 8 dimineața, deoarece după acest timp alimentele ar trebui să înceapă deja să fie digerate - acesta este vârful activității de foc. În timpul micului dejun, este permisă îndulcirea mâncării.
- Puteți mânca masa de prânz de îndată ce există o foamete, de la 10 am și până la 14. Cel mai bun timp pentru prânz este de 12 ore. Prânzul poate fi destul de dens, deoarece corpul în acest moment este pregătit să digereze.
- Cina ar trebui să fie mică și nu mai târziu de 18 ore. O cină grea duce la faptul că mâncarea nu are timp să digere și începe să producă toxine care intră în corp dimineața. Cina nu trebuie să includă cerealele, produsele lactate și fructele. Utilizarea alimentelor excesive și necorespunzătoare în timpul cină este cauza principală a bolii, a activității scăzute și a stării de spirit proaste. În plus, mâncarea din timpul mesei este depozitată sub formă de grăsimi în zonele problematice ale corpului.
- Înainte de a merge la culcare, Vedele recomandă să beți un lapte puțin îndulcit, care să poarte pace și să îmbunătățească mintea.
- O alimentație corectă, conform vedelor, include organizarea procesului de aport alimentar. Timpul de a mânca trebuie să fie umplut de emoții plăcute. Nu vă uitați la televizor sau citiți o carte în acest moment. Puteți include muzică plăcută. Nu se recomandă să mâncați într-o stare proastă. Mai întâi trebuie să te calmezi, să scapi de emoții neplăcute și să stai jos la masă.
Vedic alimentar este o modalitate pentru femei de a controla greutatea lor, pentru a îmbunătăți forma fizică și starea lor de spirit.