Calitățile excelente terapeutice și nutriționale ale mierei pun acest produs într-un loc special în dietă. Cu toate acestea, oamenii care urmăresc cifra se întreabă adesea dacă este posibil să mănânce miere pe timp de noapte, indiferent dacă este util în acest caz. Pentru a utiliza miere pentru noapte pentru a crește subțire sportivilor pentru prima dată au început. Pentru ei, acest produs nu numai că ajută la scăderea în greutate, dar, de asemenea, crește rezistența, ceea ce este deosebit de important atunci când se pregătește pentru competiții. Cei care nu sunt implicați în sport, mierea va ajuta, de asemenea, să piardă în greutate, dacă este aplicată corect.
Beneficii de miere pe timp de noapte pentru pierderea în greutate
Mierea are multe calități utile pentru slăbirea oamenilor. Este foarte important pentru cei care doresc să piardă în greutate efectul termogen al mierei, datorită căruia lichidul care sa acumulat în țesuturi părăsește corpul.
Mierea accelerează procesele metabolice, normalizează sistemul nervos și reduce stresul, adesea însoțind dieta, saturază organismul cu vitamine, aminoacizi și oligoelemente. Și asta înseamnă că ceaiul cu miere pentru noapte este mai util decât cu zahăr sau îndulcitori.
Mierea este un produs cu conținut ridicat de carbohidrați. Îmbunătățește rezistența corpului pentru folosirea sporturilor consumatoare de energie - alergare, ciclism, înot etc.
În plus, utilizarea mierei pentru noaptea în natură sau cu apă ajută la menținerea gustărilor dăunătoare dinainte și oferă un somn bun. Și oamenii de știință au demonstrat că un somn bun reduce semnificativ apetitul, ceea ce, fără îndoială, promovează scăderea în greutate.
Băuturi pe bază de miere pentru pierderea în greutate
Eficacitatea luării mierei pe timp de noapte pentru pierderea în greutate depinde de un factor important - luați-l pe stomacul gol. Și nu este până în dimineața în acest caz, de asemenea, nu este recomandat. După ce ați luat băutura, este recomandabil să mergeți la culcare sub o pătură caldă. mulțumesc
Pentru prima rețetă a unei băuturi termogene, se toarnă într-un pahar de apă caldă, se adaugă câteva picături de suc de lămâie și o linguriță de miere. Pentru a doua rețetă în apă fierbinte, trebuie să adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară , lăsați infuzia să se răcească și puneți o linguriță de miere.
Pentru a adăuga miere, este posibil și în mâncăruri calde de zmeură, mamă mamă și mamă-vitregă, oregano, cu toate acestea mulți preferă să mănânce miere naturală sau amestecată cu mirodenii. Pentru a pregăti acest amestec, amestecați 3 linguri de miere, un sfert de lingură de curcumă și jumătate de lingură de scorțișoară. Utilizați 1-2 linguri de ceai înainte de a dormi. Cu toate acestea, aveți grijă - poate provoca o reacție alergică puternică.