Din ce în ce mai mult, auzim de pretutindeni despre beneficiile și gustul excelent al miracolului de peste mări, care arată ca pepeni - papaya. Acest fruct exotic a reușit, într-un timp relativ scurt, să câștige dragostea multora care îi place să mănânce un fruct neobișnuit și să încerce să adere la o dietă sănătoasă.
Beneficiile și daunele cauzate de papaya nu sunt cunoscute de mulți, dar este de fapt un dar uimitor al naturii, care este renumit nu numai pentru calitățile sale gustative, ci și pentru proprietățile medicinale. Este vorba despre ei care vor fi discutate în articolul nostru.
Beneficiile papaya pentru corpul nostru
Acest fruct exotic este foarte util datorită unui număr mare de vitamine (B5, B2, B1, β-caroten, E, C, D) și minerale (fier, sodiu, zinc, fosfor, calciu , sodiu). Cel mai important beneficiu al papaya pentru organism este conținutul de papain, o enzimă de origine vegetală, care amintește de sucul gastric. Ea are un efect benefic asupra funcționării tractului digestiv, a inimii și a vaselor de sânge, ajută la destrămarea grăsimilor, a proteinelor și a amidonului.
Dar, ceea ce este dublu plăcut, este conținutul de calorii al papaya. În 100 de grame de fructe proaspete conține doar 32 de calorii. De asemenea, conține 88,5 g de apă, 0,5 g de proteine, 8 g de carbohidrați, 1,8 g de fibre care îmbunătățesc activitatea intestinului și 0,6 g de cenușă. Datorită acestei valori energetice și a calorii scăzute, papaya este considerat produsul ideal alimentar și un adevărat arzător de grăsime, deci este excelent pentru pierderea în greutate și doar pentru o alimentație sănătoasă.
Datorită conținutului de acid salicilic, acest fruct poate reduce temperatura, ceea ce este foarte util pentru răceli. Datorită faptului că papaya este util, persoanele care suferă de diabet zaharat de tip 1 știu la prima vedere, deoarece sucul de fructe stimulează producția de insulină în organism. În plus, papaya ajută perfect să facă față arsurilor la stomac, gastritei și tulburărilor intestinale, neutralizând efectul nociv al acidului gastric.