Sfeclă roșie are o serie de proprietăți utile care ajută la depășirea greutății excesive . Pe baza legumelor rădăcinoase, puteți prepara multe feluri de mâncare, inclusiv salate.
Retete pentru salate cu sfecla
Opțiunea poștală
ingrediente:
- sfecla - 2 buc;
- șobolani - 1 bucată;
- salată verde - 4 frunze;
- ulei de măsline - 2,5 linguri. linguri;
- balsamic muscatura - 3 linguri. linguri;
- miere - 1,5 linguri;
- suc de lamaie - 2,5 linguri. linguri;
- sare, migdale, menta.
preparare
Legumele trebuie să fie tăiate în cuburi mici și turnate cu un pansament, care trebuie preparat prin combinarea ingredientelor rămase. Pentru a diversifica salata slabă de sfeclă pentru pierderea în greutate, puteți adăuga la rețeta pentru uscate afine, orez sălbatic sau stafide.
Salata "Melitka"
ingrediente:
- sfecla - 1 buc.;
- morcovi - 2 bucăți;
- varza - 1 cap;
- sare, suc de lamaie, ulei de măsline.
preparare
Varza trebuie să fie tocată și presărată cu o cantitate mică de sare, săturat, astfel încât sucul să înceapă să iasă în evidență. Morcovii și sfecla se mănâncă pe o răzătoare mare și se adaugă la varză. Salata trebuie să fie condimentată cu suc de lămâie și unt. Salate similare cu sfeclă pentru scădere în greutate sunt topite la curățarea intestinelor de toxine și toxine.
Salată picant
ingrediente:
- sfecla - 150 g;
- morcovi - 120 g;
- hreanul negru - 30 g;
- usturoi - 2 dinți;
- dovleac - 1 lingura. lingură;
- verdeață.
preparare
Legumele ar trebui să fie măcinate pe o răzătoare mare, amestecată cu usturoi și verde mărunțit. Salată de sezon cu ulei de dovleac.
Sfecla rosie cu mere
ingrediente:
- sfecla - 1 buc.;
- morcovi - 2 bucăți;
- ceapă - 1 bucată;
- mere verzi - 2 bucati;
- prune - 0,5 articole;
- caise uscate - 0,5 articole;
- suc de lamaie, ulei de măsline.
preparare
Legumele și merele trebuie tăiate în benzi. Fructele uscate ar trebui să fie spălate în apă, iar prunele ar trebui să fie turnate pentru o perioadă, astfel încât să fie aburit. Apoi sunt zdrobite, adăugate la alte ingrediente și condimentate cu suc de lămâie și ulei de măsline.