Semințe de in pentru pierderea în greutate cu iaurt

Acesta este un mijloc bine cunoscut pentru pierderea in greutate. Dar, înainte de a utiliza metoda, ar trebui să aflați despre contraindicațiile sale, precum și cum să utilizați în mod adecvat semințe de in cu kefir pentru scădere în greutate. O astfel de abordare va ajuta nu numai la reducerea greutății, ci și la salvarea sănătății.

Cum să luați semințe de in cu iaurt?

Mai întâi, să citim lista contraindicațiilor. Această metodă nu poate fi utilizată de cei care au cel puțin una dintre următoarele boli:

Acum, să discutăm cum să pregătim un remediu. Trebuie să luați 1 lingură. semințe și se toarnă 1 ceasca de cafenea . În fiecare săptămână, este necesar să se mărească conținutul de semințe de in cu 1 lingurita, în timp ce cantitatea de produs lactat fermentat rămâne aceeași.

Merită menționat faptul că produsul contribuie mai mult la scăderea în greutate în cazul în care o persoană cu cel puțin 5-10% reduce cantitatea totală de calorii și își crește activitatea în timpul zilei, de exemplu prin mersul pe jos.

Cum să beți semințe de in cu iaurt?

Experții recomandă utilizarea acestui instrument timp de o lună. Astfel, este necesar să se respecte anumite reguli. În primul rând, numărul de semințe nu trebuie să depășească 50 g, în al doilea rând, dacă o persoană începe să simtă disconfort, de exemplu, dureri de stomac sau creșterea producției de gaze, cursul trebuie întrerupt.

Semințe de in și iaurt sunt consumate pe timp de noapte. Faceți acest lucru cu cel puțin 2 ore înainte de culcare. Este interzisă consumarea de ceai sau cafea după ce ați luat o băutură cu lapte acru, dar se poate da apă dacă apare setea.

Mulți oameni care au încercat această metodă spun că rezultatele au depășit toate așteptările lor. Apetitul a scăzut, starea părului și a unghiilor sa îmbunătățit semnificativ, iar greutatea în exces a mers fără întoarcere.