Creveți de pește kongrio este numit așa pentru că are un gust puțin ca gustul de creveți. Obțineți-o în largul coastelor Australiei și Noii Zeelande, astfel că se încadrează în restul lumii doar sub formă înghețată. Nu este mâncată în fiecare zi, pentru că puțini știu despre avantajele și dăunătorile peștelui Kongrio. Deși nutriționiștii notează valoarea nutritivă ridicată.
Care sunt proprietățile beneficiilor peștelui Kongrio?
Ca orice alt pește de mare, Kongrio se mândrește cu un conținut semnificativ de acizi grași omega-3 și zinc. Cu toate acestea, în același timp, are o valoare calorică scăzută - doar 94 kcal / 100 grame. În plus, utilizarea peștelui kongrio se datorează faptului că în carnea sa există aminoacizi rare care nu se formează în organismul uman, precum și conține vitaminele A, D și B12, fosforul, potasiul și magneziul.
Opinia nutriționiștilor despre avantajele și efectele negative ale peștelui Kongrio
Potrivit medicilor, Kongrio ar trebui să fie mâncat în mod regulat pentru a-și normaliza metabolismul . Fileurile sale, fierte, fierte aburit, coapte fara unt - aceasta este o excelenta mancare dietetica, aratata diabeticii si persoanelor cu boli zhkt. În plus, datorită prezenței omega-3, peștele ajută la întărirea imunității, la optimizarea funcției hepatice, poate fi considerat un factor preventiv împotriva cancerului. Carnea de kongrio este o sursă valoroasă de proteine, care este bine absorbită și apoi servește drept material de construcție pentru celule, ceea ce duce la reînnoirea lor. Și acest lucru, la rândul său, ajută la îmbunătățirea bunăstării, la creșterea vitalității. Peștele este bine saturat și previne apariția de kilograme în plus.
În plus față de beneficii, daunele provocate de consumul de pește de creveți kongrio pot fi de asemenea. Este adevărat că este contraindicat numai persoanelor care sunt predispuse la alergii și celor care au o intoleranță individuală la acest produs.