Nu cu mult timp în urmă, porumbul din țara noastră a fost considerat a doua pâine, acele zile au trecut și dragostea pentru coada de aur a rămas. Până în prezent, de la porumb produce o varietate de produse: făină, unt, tărâțe, cereale, conserve de cereale. Apropo, este, de asemenea, considerată o plante medicinale. Desigur, că o astfel de recunoaștere nu este doar a luat porumb, ale cărui proprietăți utile sunt atât de diverse.
Porumb de porumb - un depozit de substanțe necesare
- În sâmburi de porumb conține o mulțime de fibre , care ajută la îmbunătățirea digestiei, deoarece un burete absoarbe substanțe toxice și le elimină din tractul gastro-intestinal. Mai ales util în acest sens este porumbul de porumb.
- Porumbul este foarte bogat în diferite vitamine, printre care mulți reprezentanți ai grupului B. Aceste vitamine joacă un rol important în aproape toate reacțiile chimice care au loc în corpul nostru. Adică, consumând în mod obișnuit porumb, puteți accelera metabolismul, ceea ce va ajuta la consumarea mai multor calorii și la arderea depunerilor de grăsime. Prin urmare, multi nutritionisti spun ca porumbul cu pierderea in greutate ar putea avea loc in meniu.
- În plus, boabele de aur conțin vitamina E - un antioxidant puternic, care încetinește procesul de îmbătrânire în corpul nostru. Apropo, este tocoferolul care confera parului stralucire naturala, face pielea supla si elastica. Vitamina C, conținută în porumb, neutralizează de asemenea radicalii liberi care ne distrug celulele.
- În plus față de vitamine, porumbul poartă multe alte substanțe, dintre care, desigur, există substanțe minerale: fier , potasiu, calciu, magneziu, fosfor și altele. De asemenea, în boabele de porumb se găsesc acizi grași polinesaturați, care contribuie la reducerea colesterolului din sânge.
Porumb - proprietăți utile și contraindicații
Se crede că pentru produsele din talie și felurile de mâncare din porumb nu sunt deloc dușmani, dar dacă le folosiți moderat. Faptul este că porumbul conține niște carbohidrați simpli, care sunt depozitați rapid sub formă de depozite de grăsimi. Deci porumbul pentru pierderea in greutate nu este contraindicat, dar nu trebuie abuzat. Cu toate acestea, vasele din acest cereale au o valoare nutritivă bună, saturate în mod eficient, stingerea senzației de foame pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât porumbul stimulează într-o oarecare măsură scăderea în greutate.
Nu este necesar să mănânci porumb pentru exacerbări ale bolilor din tractul gastrointestinal. În plus, încercați să alegeți produse care sunt etichetate "fără OMG-uri".