Legume supa de slăbire

Dacă nu vă puteți refuza mâncarea pentru a pierde în greutate, încercați supa de slăbire din legume. Poate fi consumat pe o perioadă nedeterminată și, în același timp, să piardă în greutate, datorită conținutului caloric scăzut al vasului. Este foarte important să găsiți combinația de produse care vă plac. Vom lua în considerare diferite rețete de supă de legume pentru pierderea în greutate , astfel încât să puteți alege ceva de-al vostru.

Boston (Bonn) supa pentru pierderea in greutate

Această rețetă este potrivită pentru o dietă scurtă - o puteți mânca timp de 3-5 zile și ca o cină zilnică pentru scăderea în greutate, dar adevărată. În cursul unei astfel de diete, este interzis totul dulce, gras, prăjit și fript.

ingrediente:

• ceapa sau prazul - 6 buc;
• rosii (conservate) - 6 buc;
• cap de varza - 1 buc;
• piper dulce - 2 buc;
• țelină - 1 grămadă;
• apă - la discreția dvs.;
• piper negru - pentru gust.

preparare

Toate legumele sunt măcinate astfel încât să aibă aceeași dimensiune. Amestecul de legume rezultat este plasat într-o cratiță mare și se toarnă cu apă, astfel încât să se ascundă complet. Puteți ajusta singuri densitatea. Aduceți amestecul la fiert, apoi coborâți căldura și fierbeți supa sub capac până când este gata. Supa este gata!

Dacă doriți, din aceeași rețetă puteți obține o supă cremă minunată din legume - pentru aceasta amestecați pur și simplu amestecul cu un blender.

Supă de legume din legume congelate

Dacă doriți diversitate, puteți alege supa de legume din amestecul înghețat finit de legume, care pot fi achiziționate de la orice magazin.

ingrediente:

• legume congelate - 1 ambalaj (aproximativ 400 g);
• apă - 1,5 - 2 l;
• sare, piper - la gust;
• ceapa, morcovi - pentru gust.

preparare

Legume congelate, morcovi rasiți, tăiați ceapa într-o cratiță cu apă clocotită și gătiți până se pregătește. La sfârșit, adăugați sare, piper.

Trebuie remarcat faptul că în amestecul de legume nu ar trebui să fie cartofi. Ideal dacă vor fi ingrediente ușoare - broccoli, conopidă, varză de Bruxelles, piper bulgar, morcovi, fasole verde etc. Supa dietetică din legume poate fi folosită ca prânz și cină. O astfel de dietă interzice, de asemenea, făină, făină dulce, prăjită și prăjită sub orice formă. Singurul dezavantaj al acestei diete este că nu veți forma obiceiurile necesare unei alimentații sănătoase, deoarece nu va fi întotdeauna ușor să consumați supe.

Dacă această dietă este folosită ca o tranziție la o nutriție adecvată, câștigul în greutate va fi mult mai ușor.