În antichitate, locuitorii vechiului arhipelag malaezian au fost crescuți și zilnic obișnuiți să mănânce un fruct uimitor - o banană, au apreciat-o pentru calitățile sale medicinale și gust uimitor. Astăzi, acest fruct nu mai este considerat o delicatesă exotică, poate fi achiziționat în aproape orice magazin, dar chiar și în zilele noastre fructul este renumit pentru proprietățile sale unice utile și pentru o compoziție bogată.
Ce vitamine sunt într-o banană?
Chiar sute de ani în urmă, oamenii de știință au spus despre ce vitamine sunt conținute în banane. Iată cele mai importante și vitale substanțe cu care se umple acest fruct:
- Vitamina C , datorită căreia banana este capabilă să consolideze sistemul imunitar, să protejeze organismul împotriva bolilor virale.
- Vitamina E , care este disponibilă într-o cantitate suficientă într-o banană, este un asistent excelent în menținerea funcțiilor ficatului și este responsabil pentru asimilarea ușoară a proteinelor și a grăsimilor.
- Vitaminele din grupul B care abundă într-o banană ajută la restabilirea somnului normal, îmbunătățesc semnificativ starea pielii și părului. Datorită acestor substanțe medicii sfătuiesc să folosească o banană pentru femei în zilele critice, deoarece poate ameliora durerea și reduce sângerarea. Vitamina B6 crește conținutul de hemoglobină și promovează producerea serotoninei, un hormon de bună dispoziție și plăcere.
- Potasiu . Elementul restabilește funcționarea corectă a ficatului, menține mușchiul inimii în stare normală, întărește oasele și dinții.
- Tryptofan . Vorbind despre ce vitamine conține o banană, pur și simplu nu puteți spune despre această substanță. Tryptofan controlează funcția creierului și afectează în mod direct psihicul uman.
Este posibil să enumerăm pe scurt toate proprietățile vindecătoare ale acestui fruct și să vorbim despre ce vitamine sunt într-o banană, dar este suficient doar să spunem că acest fruct uimitor este atât util, cât și gustos.