Este, de asemenea, să crească subțire - aici este, visul prețuit de orice femeie. Dar, în principiu, acest vis nu este în niciun caz efemer, deoarece în lume există într-adevăr produse care contribuie la accelerarea metabolismului sau saturate pentru o lungă perioadă de timp, astfel încât nu mai este nimic de mâncat.
Primul grup de alimente și băuturi care ard grăsimi are un conținut "negativ" de calorii. Adică, pentru a le digera, organismul cheltuiește mai multă energie decât ajunge în cele din urmă. Consumul caloric negativ reprezintă baza pierderii de greutate, deoarece pentru a pierde în greutate trebuie să consumăm mai puțin decât ne cheltuim.
Al doilea grup de alimente care ard grăsimi este o masă relativ scăzută de calorii, dar foarte consistentă. Acesta este genul de mâncare pe care ar trebui să o consumați pentru micul dejun, astfel încât să nu aveți gustări înainte de prânz.
Cu toate acestea, toate produsele care contribuie la pierderea în greutate nu pot fi luate în considerare și în două grupuri modeste nu se potrivesc. Chiar avem unde să se disperseze și dacă puteți să vă bazăți dieta 100% arderea grasimilor - efectul de a pierde în greutate este garantat pentru tine.
apă
Acesta este un produs complet diferit, necalificabil. Cu toate acestea, pentru femeile care slăbesc, apa este principalul produs de ardere a grăsimilor. În plus față de faptul că este vital și fără apă, organismul încetează să funcționeze în mod normal, lipsa de apă cauzează adesea creșterea în greutate.
Când corpul nu are mâncare, el dă un semnal sub formă de foame. Când nu are suficientă lichid - semnalează setea. Dar suntem prea ușor confundați cu aceste două semnale în favoarea foamei. De foarte multe ori mâncăm din ceea ce cu adevărat ne dorim să bem. Așa că, înainte de a alerga la frigider, beți un pahar de apă - poate că va trece.
Dar asta nu e tot. Supraponderiul nu este numai gras, ci și apă. Apa murdară și consumată este ținută de corpul nostru numai pentru că nu bem suficient. Există edeme, celulita și multe kilograme de apă! Organismul este fericit să scape de toate acestea dacă îl furnizăm cu apă curată și proaspătă.
Deci, în lista produselor de ardere a grăsimilor pentru abdomen, coapse, fese și restul corpului, recunoaștem primul număr de apă.
Fat Burning Food
Și acum despre ce produse arzătoare de grăsime ar trebui să fie prezente fără probleme în frigiderele noastre:
- Grapefruit - normalizeaza digestia, accelereaza metabolismul, scade nivelul de insulina din sange, datorita care suprima si apetitul. Toate acestea datorită unei combinații unice de vitamine, uleiuri esențiale, acizi organici. Vă recomandăm să consumați 1 fruct pentru o gustare la mijlocul după-amiezii.
- Ananas - conține o componentă cunoscută a celor mai multe pastile pentru dietă, bromelaină. Datorită sau contrar conținutului său, ananasul ne ajută să accelerăm digestia proteinelor grele și alimentelor grase. Ananasul este un fruct foarte fibros, astfel încât stimulează motilitatea intestinelor și ne eliberează de constipație. Iar datorită compoziției vitaminice ridicate, senzația de foame trece literal după câteva lobuli mâncați. Mănâncă doar ananas proaspete (după ce mănânci clătiți-vă gura cu apă), și nu conserve, și, desigur, nu sucuri.
- Branul este un produs secundar al producției de făină de ovăz și nu numai de cereale. Branul este cel mai util în cereale, este o coaja, care este fibră insolubilă. Datorită acțiunii
tărâțele de fibre dietetice activează activitatea intestinelor, satisface foamea (tărâțele se umflă și creează iluzia de sațietate) și reduc nivelul de zahăr și colesterol din sânge. Bran poate fi adăugat la cereale, al doilea curs, supe, produse de patiserie sau mâncare, spălate cu multă apă. - Produsele cu acid lactic - conțin calciu și pentru aceasta sunt utile nu numai pentru oase, ci și pentru pierderea în greutate. Acesta este cel mai bun produs de ardere a grăsimilor pe timp de noapte, deoarece calciul este absorbit pe timp de noapte, iar hormonul care începe procesul de arsură activă a grăsimilor, calcitriolul, funcționează și pe timp de noapte. Cu o lipsă de calciu în dietă, va fi foarte dificil să pierdeți în greutate.