Dietele au intrat mult timp în viața de zi cu zi, pentru că mulți oameni, care doresc să câștige armonie, își strâng centurile și "stau jos" pe o dietă. Dar, de îndată ce se încheie perioada de expunere (săptămână, două săptămâni, lună), cifra se întoarce la formele obișnuite.
Desigur, soluția cea mai rațională ar fi să-i ajuți pe un dietician să piardă în greutate, dar nu toți îl pot obține. Ce fac dieteticienii pentru pierderea in greutate? Singura cale prin care acestea numesc meniul de nutriție adecvată , pe care trebuie să-l urmați toată viața, făcând excepții doar ocazional. Această pierdere în greutate vă va permite să pierdeți greutatea lentă, dar cu încredere, fără stres, rămânând o persoană sănătoasă. Pierderea ușoară în greutate, în funcție de nutriționiști, ar trebui să dureze câteva luni, iar o persoană în același timp trebuie să mănânce pe deplin și să nu moară de foame.
Meniu pentru pierderea în greutate de la un nutriționist
Apoi, vom descrie meniul aproximativ al unui nutriționist timp de cinci zile, ceea ce vă permite să pierdeți greutatea corect.
Prima zi:
- τη30 τη year τη τη τη not τη30 τη30 τη30 not not τη τη τη30 τη not not τη τη τη τη not τη τη not τη not τη τη not year
- o pereche de cartofi coapte, un pește care nu este sărac, salată, ceai verde în mijlocul zilei;
- salata (legume, brânză Feta, pene de ceapă verde), ceai, un fruct seara.
Ziua a doua:
- omletă cu roșii, proaspătă dimineața;
- τη year τη not30 τη not not not not not not τη not not τη not not year not τη τη τη not not τη30 τη not not τη τη not30 τη not not τη τη τη not not not τη τη τη30 not τη τη not τη30 τη30 τη not30 not not τη τη not not
- carne fiarta cu salata, apa sau ceai.
Ziua a treia:
- bun cu tărâțe și unt, frunze de salată cu pui, cafea sau ceai - acesta este micul dejun;
- morcovă prăjită și varză zdrobită cu ulei de măsline, cartofi copți, proaspete este masa de prânz;
- cina - porridge hrișcă, fructe, ceai.
Ziua a patra:
- brânză de vaci cu pătrunjel și salată, pâine prăjită, ceai de dimineață;
- fasole cu legume, carne de vită fiartă, salată, proaspătă în mijlocul zilei;
- cina - salata cu fructe si nuci, ceai.
Ziua cinci:
- în muesli dimineața, proaspăt;
- τη year not τη τη30 τη30 year3030 not30 τη not τη τη year not τη τη not τη not year τη30 τη τη τη not not not30 not not year not not τη τη τη30 τη not30 τη not τη30 τη τη τη τη τη year not τη τη not τη τη not not
- cina - salata, fructe , apa sau ceai.
Asta e tot, acest meniu echilibrat vă va înlocui pierderea în greutate cu un dietician și nu va necesita îmbătrânirea fierului pentru post.