Rezultatele dietei de la Kremlin sunt uimitoare, pentru că mulți oameni, lipiți de ea, pierd între 5 și 9 kg pe lună. Pentru a obține cel mai bun rezultat și pentru a nu face rău sănătății, este necesar să se pregătească feluri de mâncare în conformitate cu rețetele speciale pentru dieta din Kremlin, în care cantitatea de carbohidrați este limitată. Unitățile cu condiție în această dietă sunt cantitatea de carbohidrați pe 100 g de produs, numărarea acestora nu trebuie să depășească pragul de 40 cu, apoi pierderea în greutate este inevitabilă.
Dieta din Kremlin - rețete de feluri de mâncare
Aderarea la dieta din Kremlin, micul dejun nu trebuie să fie mai mare de 10 cu, prânz aproximativ 20 cu, iar pentru prânz și cină există un maxim de 8-9 cu. Numerele calculate pentru fiecare rețetă vor ajuta la crearea meniului potrivit cu dieta din Kremlin și la atingerea mai rapidă a rezultatelor dorite.
Rețetă pentru supă cu creveți pentru dieta din Kremlin
ingrediente:
- creveți decojiți - 200 g;
- creveți mari - 3 buc;
- Brânză prelucrată - 1 bucată;
- bec - 1 buc;
- morcovi - 1 bucată;
- 2 catei de usturoi;
- apă - 700 ml;
- puțină sare.
preparare
Este necesar să curățați ceapa, morcovii și usturoiul, apoi tăiați-le cu pătrate foarte mici. Se încălzește tigaia, se adaugă puțin ulei vegetal și se prăjește aceste produse. Puneți cratița cu apă sărată pentru a se încălzi, când apa se fierbe, este necesar să adăugați creveți și fierbeți-le timp de 5 minute. În continuare, în apă fierbinte cu creveți, adăugați ingredientele prăjite și gătiți încă 5 minute. După ora indicată, opriți gazul și conținutul tăvii trebuie să se răcească până la o temperatură la care este posibil să biciuiți lichidul în combinație (60-70 grade). Apa răcită cu creveți și prăjită trebuie măcinată în combinație la viteză maximă. Amestecul rezultat trebuie să fie fiert din nou. Brânza rasă este turnată într-un amestec fierbinte și fiartă timp de 10 minute, amestecând constant. În supă, trebuie să adăugați o mică sare de masă.
Supa preparată este împărțită în 3 porții, fiecare conținând 14 cu. Înainte de a servi, se adaugă un fel de creveți roșii fierți și o crenguță de patrunjel.
Reteta pentru salata de legume cu sampanie pentru dieta din Kremlin
ingrediente:
- șampițe - 300 g;
- ulei de măsline - 2 lingurițe. l.;
- cireș roșii - 200 g;
- castravete - 200 g;
- Ardei bulgari - 2 buc;
- sare;
- pulbere de piper negru.
preparare
Ciupercile sunt felii și prăjite într-o tigaie, pre-turnat în ea 1 lingura. l. ulei. Castraveți, roșiile sunt tăiate în pătrate de 1 cm 1 cm și piperul bulgar este subțire. Se amestecă legumele feliate cu ciuperci, asigurați-vă că adăugați puțină sare și piper.
O porție de salată în 150 g este egală cu 6 cu. Puteți servi salata ca un al doilea curs pentru prânz sau pentru cină.
