O salata de morcovi , varza si sfecla este plina de vitamine. Această salată curăță perfect intestinele, îndepărtează perfect excesul de corp și îmbogățește cu vitaminele. Aceasta accelerează metabolismul și arde excesele de grăsimi. Acum vă vom spune câteva rețete pentru a face o astfel de minunată și folositoare salată de vitamine.
Salata cu morcovi, varza si sfecla
ingrediente:
- sfecla - 1 buc.;
- morcovi - 1-2 bucăți;
- varza - 1/4 din cap;
- ulei vegetal - 3-4 st. linguri;
- sare, piper.
preparare
Să pregătim o salată de vitamine din varză, morcovi și sfecla. Această salată este plină de substanțe nutritive și curăță perfect intestinele, ca o măturică. Pentru a face o salată, se toacă varza. Am pus-o într-un castron mare, stropiți cu sare și puneți o mână bună pe ea. Morcovii sunt curățați și prăjiți pe o cremă mare. Sfecla, de asemenea, freca pe o răzătoare și turnat de sus cu ulei vegetal și amestecat, uleiul va acoperi sfecla cu un film subțire, astfel încât nu este vopsit. Se amestecă toate ingredientele și se alimentează cu ulei. Salata se dovedește foarte strălucitoare. O astfel de salată de vitamine va atrage iubitorii de mâncare slabă.
Salata cu carne, sfecla, morcovi si varza
ingrediente:
- carne - 250 g;
- morcovi - 150 g;
- varză albă - 150 g;
- sfecla - 150 g;
- maioneza sau smantana - 3 linguri. linguri;
- sare la gust.
preparare
Să începem cu carnea. Am tăiat-o cu paie subțire și se prăjește până se pregătește în tigaie. Puteți fierbe carnea, se taie în fâșii și se prăjește puțin pentru a forma o crustă. Morcovii și sfecla sunt curățate și frecate pe o cremă medie. Varza sfărâmă fin. Toate produsele pregătite sunt depozitate într-o cratiță și amestecate.
Umpleți salata cu smântână sau maioneză de casă , amestecați din nou. Salata cu carne, sfeclă, varză și morcovi gata, puteți servi la masă.
Salata de vitamine cu morcovi, varza si sfecla
ingrediente:
- morcovi mari -1 buc.;
- varză albă - 250 g;
- Sfeclă mare - 1 buc.
Pentru realimentare:
- usturoi - 2 cuișoare;
- ulei vegetal - 2 linguri. linguri;
- sos de soia - 2 linguri. linguri;
- condimente pentru morcovi coreeni.
preparare
Sfeclă roșie și morcov se vor freca cu o cremă mare. Varza sa topit foarte bine. Varza de varza este aspra, este presarata cu sare si bine tocata cu mainile, astfel incat salata sa dovedit mai delicata, puteti folosi varza de tip iceberg. Puneți legumele într-un castron de salată, adăugați usturoi (trebuie să fie tocată mărunt sau trecute prin usturoi), sos de soia, ulei vegetal și condimente de morcovi. Se amestecă totul bine și se lasă săpatul pentru 25 de minute.