Dacă vă place roșiile și doriți să scăpați de excesul de greutate cu ei, cea mai bună cale este să gătiți o supă ușoară din aceste fructe suculente și sănătoase.
Rețetă pentru crema de supă de roșii
ingrediente:
- roșii - 4 bucăți;
- suc de roșii - 4 articole;
- busuioc - 14 frunze;
- ulei de măsline - 2 lingurițe. linguri;
- smântână cu conținut scăzut de grăsimi - 100 g;
- piper negru și sare - la gust.
preparare
Cu o rosie, desprindeți pielea, îndepărtați semințele și le tăiați în cuburi mici. Îndepărtați legumele într-o cratiță, umpleți-le cu suc de roșii și gătiți la foc mediu timp de o jumătate de oră. Apoi se toarnă masa de roșii în blender, acolo, de asemenea, trimite busuioc și amestecați împreună.
Întoarceți amestecul într-o cratiță, adăugați ulei de măsline și smântână, sezonați cu mirodenii și fierbeți încă 10 minute.
Supa de tomate pentru pierderea in greutate - reteta
ingrediente:
- roșii - 7-8 bucăți;
- ceapa - 1 buc.;
- usturoi - 2-3 cuișoare;
- ulei de măsline - pentru prăjire;
- apă sau legume - 2 litri.
preparare
Se spală roșiile, se îndepărtează și se taie în cuburi mici. Ceapa coaja si taiati bine. Îndepărtați-l cu ulei de măsline timp de câteva minute, apoi adăugați roșiile și fierbeți încă 10 minute. Treceți usturoiul prin presă, trimiteți legumele și încălziți-le împreună timp de câteva minute.
După aceea, se toarnă apă sau bulion, se adaugă condimentele preferate și se fierbe supa la foc mic timp de 10-15 minute. Acest fel de mâncare poate fi mâncat într-o formă caldă și rece.
Rețeta pentru gătit supa de roșii
ingrediente:
- roșii - 6-8 bucăți;
- varză albă - 700 g;
- ceapă - 2-3 bucăți;
- morcovi - 2 bucăți;
- sfecla - 1 buc.;
- Condimente și sare - la gust.
preparare
Cu roșii, îndepărtați pielea și opriți-le cu apă clocotită. Ceapa, morcovul și sfeclă curată. Varza de varza de varza, rosii si ceapa taiati in cuburi, si morcovul si sfecla de sfecla pe o crema mare.
Se toarna toate legumele într-o cratiță, se toarnă apă astfel încât să fie deasupra lor cu câțiva centimetri și să se pună pe foc mediu. Se fierbe supa până când legumele sunt moi, în cele din urmă adăugați orice condimente și, dacă se dorește, verdele dvs. preferat.