În acest articol, îi vom spune cititorilor noștri despre cele mai testate și eficiente rețete pentru cocktail - urile de ardere a grăsimilor pentru pierderea în greutate . Gătirea lor poate fi acasă în câteva minute, iar ceea ce este cel mai plăcut, rezultatul recepției băuturilor utile și gustoase nu va dura mult timp.
Și prima pe linie - o rețetă pentru un cocktail de slăbire, pregătit la domiciliu din legume verzi și fructe. Oferă organismului vitamine și minerale, reduce senzația de foame și, de asemenea, ajută la curățarea organismului fără a afecta sănătatea.
Cocteil verde
ingrediente:
- telina - 1 buc.;
- castravete proaspete - 1 buc.;
- măr verde - 1 bucată;
- varză albă - 2 frunze;
- lamaie - 1/2 buc;
- kefir - 100ml.
preparare
Legumele și fructele au fost clătite bine, curățate de coajă și gropi. Apoi tăiați toate ingredientele în bucăți mici și trimiteți-le la blender, apoi turnați kefirul și aduceți băutura într-o consistență omogenă.
Este timpul pentru cocktail-urile de slăbire a proteinelor, care pot fi gătite cu aceeași ușurință acasă fără efort. Dacă sunteți puternic implicat în sport și monitorizați cu atenție sănătatea dumneavoastră, rețetele pentru aceste cocktail-uri trebuie doar să luați notă!
Cocteil de proteine cu căpșuni
ingrediente:
- lapte fără grăsimi - 100 ml;
- lapte fără grăsime - 100 g;
- căpșuni proaspete - 50 g;
- ou pui - 1 buc.
preparare
Se amestecă laptele degresat cu brânză de vaci, se adaugă la masa totală de ou crud. Apoi, curățăm căpșunile din cozile și puneți toate ingredientele în blender, unde aducem toate componentele cocktail-ului la o consistență omogenă.
O varianta similara a cocktail-ului de proteine este cu siguranta atrasa de iubitorii de banane.
Cocktail de banane
ingrediente:
- lapte - 250 ml;
- brânză de vaci - 100 g;
- banana - 1 buc.
preparare
Îndepărtați toate ingredientele din blender, după ce ați curățat și ați tăiat banana în bucăți.
Iar pentru iubitorii exotici oferim o reteta pentru un cocktail de proteine cu mango.
Mango Cocktail
ingrediente:
- brânză de vaci - 200 g;
- iaurt natural neîndulcit - 150 ml;
- mango - 1 buc.
preparare
Mango este spălat bine, curățat și curățat. Apoi puneți fructul într-un mixer cu iaurt și brânză de vaci. Ca de obicei, amestecați cocteilul până se înmoaie.
Și, în sfârșit, am ajuns la rețeta preferată pentru un cocktail de ardere a grăsimilor pentru antrenament, pe care mulți sportivi din întreaga lume îl recunosc ca fiind foarte eficienți.
Cocktail de sport
ingrediente:
- lapte degresat - 200 ml;
- Suc de portocan proaspăt stors - 50 ml;
- iaurt natural neîndulcit - 100 ml;
- banană - 1 bucată;
- căpșuni proaspete - 50 g;
- miere - 1 lingura. l;
- germeni de grau - 1 lingurita;
- praf de proteine - 2 linguri. l.
preparare
Toate ingredientele sunt biciuite bine într-un blender. Cocteilul este gata!
Și, bineînțeles, vorbind despre băuturile pentru scăderea în greutate acasă, nu puteți spune despre cocktailul de ghimbir popular. Astăzi introducem cititorul la cele două opțiuni ale acestui miracol al mijloacelor.
Opțiunea 1
ingrediente:
- rădăcină de ghimbir - 1/2 buc;
- cardamom - pinch;
- mentă - 30 g;
- Suc de citrice proaspăt stors - 50 ml.
preparare
Mai întâi amestecați rădăcina de ghimbir , cardamom și menta într-un blender. După măcinare, se toarnă amestecul rezultat, 200 g apă clocotită și se lasă o jumătate de oră. După ce băutura sa răcit, merită să se tensioneze. Înainte de fiecare recepție, adăugăm suc de citrice proaspăt stors în pahar și, dacă se dorește, o lingură de miere.
Opțiunea 2
ingrediente:
- rădăcină de ghimbir - 10 g;
- castravete - 1 buc;
- lamaie - 1 bucată;
- mentă - 20 g.
preparare
Toate ingredientele sunt ale mele și sunt curățate. Din lămâie stoarceți sucul, rădăcina de ghimbir și castravetele tăiate în felii subțiri. Apoi amestecăm toate ingredientele într-un borcan, umpleți-l cu apă și lăsați să se infuzeze pentru noapte.