Deci tulka este un pește mic care trăiește în mările Rusiei. În aparență, este ceva de genul unei șprot, același mic. Cu toate acestea, se poate distinge prin caracteristica sa, numai pentru tul, forma larga si scurta a capului si a corpului aplatizat. În nutriția umană, tulka poate aduce beneficii și rău.
Proprietăți utile ale tulka
În acest mic pește de mare concentrat o cantitate semnificativă de nutrienți și micronutrienți. În funcție de conținutul de calciu în ea, nu este inferior la peștii marini mari. Acizi grași esențiali, conținute în tul, saturau corpul, aducându-i beneficii indiscutabile. Prin urmare, nu este necesar să cumpărați pește roșu scump pentru a obține numărul de elemente utile de care aveți nevoie.
De asemenea, în acest mic pește conține iod și fosfor , ultimul care ajută calciul să fie mai bine absorbit în organism.
În plus, tulka este un produs cu conținut scăzut de calorii, 100 de grame de greutate este de numai 90 de calorii.
În proprietățile sale utile, acest pește este un aliment indispensabil care trebuie inclus în dieta ta. Datorită conținutului mare de aminoacizi grași saturați, organismul beneficiază și riscul îmbătrânirii prematură este împiedicat.
Este important să rețineți că pentru persoanele în vârstă și pentru femei, pentru o saturație mai completă cu aminoacizii necesari, este necesar să se mănânce tulul împreună cu pielea. Este acolo
Iată câteva puncte cheie, ceea ce este util este tulka, iar acum un pic despre rău.
Răul constă în modul în care este pregătit, de exemplu, în tulcele sărate sau afumate, nu există nici un folos. Acesta va conține o cantitate decentă de sare și nu aveți nevoie să abuzați de acest pește, în special de cei care suferă de boli de inimă și de rinichi.
Prin urmare, pentru a obține beneficii maxime la lalele, este necesar să le gătiți pentru un cuplu, într-o formă fiartă sau coaptă.