Calea de a pierde in greutate nu este usoara, dar tot mai dorim sa o gasim, decisand sa ne gandim la consecintele mai tarziu. Ei bine, dacă într-adevăr trebuie să pierdeți în greutate și să pierdeți rapid greutatea, nimic nu vă va opri și o dietă ușoară pentru scăderea în greutate - asta este ceea ce aveți nevoie.
Practic posta
Unele diete sunt populare printre oameni datorită rezultatelor lor garantate în mod evident. Acestea sunt diete ușoare pentru pierderea rapidă în greutate, când vi se promite să piardă în greutate în 2 zile. În schimb, ar trebui să mănânci 1 măr, 2 crutoane, 100 de grame de brânză de vaci în timpul zilei și între mesele "principale" - 2 litri de apă. Copiind astfel o zi sau două, cifra de pe cântare se va schimba într-adevăr.
monodiets
Dieta dietetica este cea mai usoara dieta pentru pierderea in greutate, pentru ca nu trebuie sa-ti racorezi creierul prin numararea de calorii, citirea etichetelor si fabricarea de jurnaluri alimentare, mananca mere si pierzi in greutate pur si simplu! În ciuda simplității aparente, a eficienței și a disponibilității, mono-dietele au consecințe rele. La minim, deficit de vitamina, indigestie, aversiune la un anumit grup de alimente pentru viata. Și cel mai adesea, această listă este completată cu o încetinire a metabolismului și o scădere a imunității. Ca urmare, imediat ce părăsiți dieta și mâncați ceva "uman", creșteți gras imediat, deoarece metabolismul în timpul zilelor stresante ale dietei a încetinit atât de mult încât va amâna cu încăpățânare totul sub formă de grăsime în cazul unei noi greve a foamei. Iar imunitatea dvs. își exprimă nemulțumirea față de aceste diete mai ușoare, cu căderea părului, unghiile fragile și pielea inflamată.
Cea mai eficientă dietă
Ce înseamnă cu adevărat o dietă ușoară și eficientă nu numai pentru dumneavoastră, ci și pentru corpul dumneavoastră, se numește nutriție echilibrată. Numai o dieta cu drepturi depline poate fi perceputa de organism nu ca stres, ci ca un semnal pentru pierderea in greutate, recuperare, regenerare.
Pierdeți greutatea cu înțelepciune și nu cădeți pentru cârligul de pierdere în greutate temporară.