Ziua de descărcare pe căpșuni

Odată cu venirea vară, reprezentanților celei mai frumoase jumătăți de umanitate i se oferă ocazia de a se îngriji de figura lor, de a-și curăța corpul, de ao întineri și de toate datorită căpșunilor. Dar nu este nevoie să vă așezați pe diete debilitante și să vă refuzați, este suficient doar să vă organizați o zi de descărcare de căpșuni-căpșuni. Intrăm în viața ta obiceiul de a aranja astfel de zile, poți scăpa de toxine și kilograme în plus.

Nutriționiștii din întreaga lume au confirmat în mod repetat beneficiile acestei minunate fructe de pădure, iar kefirul ajută la purificarea tractului gastrointestinal, respectiv nu vă puteți îngrijora că vor exista probleme cu scaunul. De asemenea, un analog destul de popular este o zi de descărcare pe chefir și brânză de vaci. Aceasta nu este doar o tratație delicioasă, ci și utilă. Pentru a petrece astfel de zile dieteticienii recomandă o dată pe săptămână, dar puteți crește numărul, dacă nu cauți dificultăți. Ziua de descărcare pe căpșuni cu iaurt sau brânză de vaci este simplă. În cazul iaurtului se iau 300 g de căpșuni pentru o masă, care poate fi zdrobită și tăiată, fie lăsată într-o formă naturală și se toarnă un pahar de iaurt degresat. Dacă se dorește, 100 g de brânză de cotă cu conținut scăzut de grăsimi pot fi adăugate la amestecul de kefir și căpșuni. Brânza de vaci poate fi amestecată cu căpșuni și se mănâncă spălată cu chefir. Aceste porțiuni sunt recomandate de 3 ori pe zi, puteți întrerupe pentru gustări, folosind o reducere de trei ori numărul de produse și, înainte de a merge la culcare, să beți o jumătate de pahar de chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua de descărcare de kefir și de căpșuni

O astfel de combinație de produse va avea un efect pozitiv excepțional asupra organismului. Nu este nimic pentru ca acest boabe să fie considerat cel mai bun pentru reducerea excesului de greutate. Totul este cauzat de prezența unor componente care asigură o bună excreție a excesului de lichid din corp. În plus, boabele sunt bogate în fibre , care contribuie la îndepărtarea tuturor toxinelor din corpul lor, îmbunătățind astfel tenul. Cheltuind o zi de descărcare pe căpșuni cu cafir, nu puteți adăuga zahăr la amestec. Căpșunul însuși are un gust dulce și acru și atunci când este amestecat cu chefir, poate deveni un excelent cocktail pentru pierderea în greutate. Este suficient să împărțiți în 5-6 recepții un litru de chefir de orice conținut de grăsime și un kilogram de căpșuni.

În concluzie, aș vrea să menționez că o zi de descărcare pe căpșuni și iaurt este o modalitate excelentă de a scăpa de kilogramele în plus, de a îmbunătăți sănătatea generală și de a menține un aspect uimitor și tineresc al corpului.