Fiecare doamnă, fără excepție, visează să fie frumoasă și subțire. În căutarea celei mai bune modalități de a pierde în greutate, ei încearcă diferite diete, dar nu fiecare dintre ele lucrează. Astăzi în cea mai căutată clinică dieta din Mayo.
Clinica Mayo - dieta
Clinica este situată în orașul american Rochester. Aici ei au grijă de pacienții lor și urmează cu strictețe dieta corectă zilnică a pacienților. Metoda de a pierde în greutate de la clinică a devenit populară în multe țări ale lumii. Aderenții acestei metode de a pierde în greutate oferă diferite variații. Meniul clinicii are multe proteine, produse vegetale și salate de fructe. În unele variante la fiecare masă, grapefruitul ar trebui să fie consumat.
Nutriționiștii experimentați nu sunt încântați de această metodă de a pierde în greutate. Suporterii spun că, în conformitate cu toate regulamentele, puteți să vă luați la revedere la douăzeci și trei de kilograme în zece săptămâni. În acest fel, clinica pentru a scăpa de excesul de greutate este radical diferită de celelalte. Una dintre opțiunile sale - dieta Mayo Clinic de 8 kg pe săptămână. Acesta este adesea numit mistic sau semi-mistic. Această metodă se bazează pe folosirea bulionului de ardere a grăsimilor. Plus acest fel de mâncare - un conținut caloric scăzut.
Mayo Diet by Day
Ca orice altă dietă, Mayo are propriile reguli. Respectând toate prescripțiile, puteți obține sau cel puțin să încercați să obțineți anumite rezultate în lupta împotriva excesului de kilograme. O atitudine psihologică importantă pentru a câștiga răbdarea. Numai o săptămână de astfel de nutriție va ajuta să devină mai subțire și mai încrezător în sine. Nu este atât de greu să urmezi meniul planificat al clinicii.
- Prima zi . Este permisă utilizarea bulionului (ardere de grăsime) și a fructelor. Este permisă mâncarea tuturor fructelor, cu excepția bananelor. În mod ideal, ar trebui să fie fructe care au un conținut scăzut de calorii. Pepenii de pește și pepeni sunt cea mai bună opțiune. Din băuturi, ar trebui să preferați ceaiul (fără zahăr), sucul de afine și o mulțime de apă.
- A doua zi . Puteți mânca legume și bulion. Legumele pot fi diferite. Nu puteți mânca mazare verde și porumb. Ar trebui să fie aruncate astăzi din fructe. Beți doar apă.
- A treia zi . Este permis să se mănânce legume, bulion (arderea grăsimilor) și fructe. Nu puteți mânca cartofi coapte . Apa trebuie să bea cât mai mult posibil. În a treia zi, ar trebui să meargă două sau trei kilograme.
- A patra zi . Puteți mânca fructe, supe și legume. În această zi, este permis să se mănânce trei banane interzise anterior. Asigurați-vă că beți apă la maxim.
- A cincea zi . Puteți mânca carne de vită, roșii proaspete. Cantitatea admisă de carne este de opt sute de grame. Un bulion de ardere a grăsimilor ar trebui să fie mâncat cel puțin o dată pe zi.
- A șasea zi . În penultima zi, folosiți carne de vită, bulion și legume. Dacă dieta va fi prezent verde frunze - foarte bine. Carnea și legumele au voie să mănânce la alegere. Este necesar să beți multă apă. Cartofii din această zi trebuie excluși din dietă.
- A șaptea zi . În meniul final, ingrediente cum ar fi orez (maro), bulion, fructe și legume trebuie să fie prezente. Dacă doriți, o clinică dietetică poate pregăti feluri de mâncare din orez, roșii și varză. Apa ar trebui să fie beată, ca mai înainte până la maxim.
În toate aceste șapte zile nu puteți mânca pâine, alcool și sifon. Este inadmisibil să se prăjească sau să se gătească cu adaos de grăsimi. Dacă nu respectați toate instrucțiunile de zi, efectul nu va fi de dorit. Este important să intrați pe scări în fiecare dimineață. Controlul greutății este una din componentele importante ale procesului de scădere în greutate. Dar aceasta nu ar trebui să devină o obsesie. Cantarea se poate face devreme dimineața înainte de mese și seara înainte de a merge la culcare.
Mayo Diet - Meniu
Îmi plac nu numai bărbații, dar multe femei își doresc ei înșiși. Unii oameni visează despre o modalitate nu foarte strictă și eficientă de a-și îmbunătăți cifra. Dieta lui Mayo pentru pierderea in greutate este o optiune excelenta pentru ca fiecare doamna frumoasa sa devina atractiva fara a tortura corpul ei. Este disponibil pentru aproape toată lumea. În meniul de dietă:
- supa speciala;
- legume;
- fructe;
- carne;
- verdeață;
- ceai.
Mayo Clinic Diet - supă de ardere a grăsimilor
Femeile tind să creadă în minuni. Fiecare doamnă visează să se trezească într-o zi cu o figură frumoasă subțire sau să mănânce ceva special, după care kilogramele în plus vor dispărea pentru totdeauna. Pentru astfel de romantici și credincioși în miracolul oamenilor a fost creată o supă specială. Supa de ardere de grăsime din dieta Mayo oferă o utilizare zilnică. Rezultatul va fi foarte curând vă rog. Pentru a verifica funcționarea bulionului miracol, va fi posibilă o săptămână să observați o dietă specială.
Mayo Diet - rețete de supă
Pregătiți o supă de ardere a grăsimilor pentru pierderea în greutate este foarte simplă. Este suficient să aveți suficientă răbdare și ingrediente necesare.
ingrediente:
- ceapa - 6 bucati;
- tomate - 2 buc;
- varza - 1 buc;
- piper verde - 2 buc;
- telina - 1 buc;
- cub de bulion (legume) - 2 buc.
Mod de preparare:
- Legumele tăiate în felii și se toarnă cu apă.
- Gustați sezonul cu piper și sare.
- Se fierbe focul mai mult de zece minute.
- Faceți un foc mic și continuați să gătiți până când fierbeți.
Dietă Mayo - Contraindicații
Această metodă de a pierde în greutate are limitările sale. Clinica Mayo îl sfătuiește să refuze:
- care suferă de diabet;
- persoanele cu afecțiuni renale, ficat, stomac;
- în timpul alăptării și al sarcinii;
- adolescenții și persoanele în vârstă.