Pierde in greutate si lamaie - nu-ti fie teama, nimeni nu te va face sa stai pe o dieta mono lamaie, cel putin, nu-i recomandam asta. Există modalități mult mai blânde și plăcute, cum puteți pierde în greutate cu o lămâie. Adevărul este un lucru: nu așteptați miracole, lamaia nu vă va salva de la 5 kg în două zile, în acest scop, dietele de foame vă vor potrivi mai mult, dar astăzi vorbim despre pierderea în greutate cu ajutorul lămâii.
Apa și lamaie - începutul perfect al zilei
Lemon conține o doză mare de vitamina C, care susține imunitatea în alertă constantă, în plus, revigorează în dimineața nu mai rău decât cafeaua. Lemonul curăță intestinele, suprimă apetitul și vă oferă o sarcină pozitivă de energie. Deci, primul lucru pe care trebuie să-l știi despre cum să piardă în greutate pe lămâi este apa de lămâie dimineața. Se toarnă într-un pahar de apă curată o lămâie întregă și se bea fără capricii. În curând, vă place chiar acest gust. Această băutură revigorantă vă va trezi stomacul și întregul organism înainte de micul dejun, pregătiți moral și fizic pentru începutul unei noi zile. Principalul lucru - nu ratați o singură dimineață fără apă de lamaie.
Lemon în toate
În principiu, puteți pierde în greutate cu o lămâie și numai pe o apă de lamaie, dar puteți încă să vă consolidați și să însoțiți acest proces. Când gătiți carnea și peștele, apăsați-le cu suc de lămâie. În salate, adăugați coaja și sucul răzuit, puneți ceai în felii de suc sau de lamaie.
dietă
Lemon ajuta la pierderea in greutate pentru cei care se aplica la acest efort maxim. Puteți bea apă de lămâie în fiecare dimineață, dar dacă mâncați micul dejun veți fi o jumătate de tort, este puțin probabil ca lămâia să vă ajute. Prin urmare, mai multe grupuri de produse ar trebui eliminate:
- elimina complet dulce, cel puțin pentru un timp, pierde în greutate;
- exclude orice fel de produse de patiserie, cu excepția pâinii de grâu întreg;
- fără cartofi și orez alb.
Nu este așa de dificil, după toate, am fost tratați cumva fără cartofi, până când Columb a adus-o din Noul Pământ? Ce este o persoană rusă? Ce zici de supe, pâinea neagră preferată, salatele de legume (fără maioneză), cerealele tradiționale, brânza de vaci și laptele? Pentru a pierde în greutate va trebui să plătiți, chiar dacă este o pierdere ușoară în greutate pe lămâie.