Astăzi, nu există încă un consens cu privire la faptul dacă dieta din acnee ajută. Desigur, printre cunoscuții tăi există oameni care nu urmează dieta, dar pielea lor pare delicioasă, iar alții care se limitează la tot, suferă în mod constant de probleme de piele. Cu toate acestea, oamenii care au decis să încerce o dieta de piele pentru acnee, de obicei, observă încă schimbări pozitive. Datorită acestui fapt, este posibil să tragem o concluzie: dacă aveți o piele problematică predispusă la acnee, atunci o alimentație adecvată din acnee va ajuta să facă față erupțiilor sau, cel puțin, să nu agraveze situația.
Hrana adecvată de acnee: primul ajutor
Nu atâția doctori vor putea să vă sfătuiască cu privire la o dietă pentru a scăpa de acnee, deoarece sarcina lor este, în primul rând, să vă recomande un medicament, unguent, un medicament (și, de obicei, toate acestea nu sunt la un preț scăzut). Cu toate acestea, este deseori necesar să începeți cu purificarea internă.
Consumul de alimente dăunătoare duce la o zgâriere generală a corpului, o încălcare a funcțiilor tractului digestiv și a intestinelor. Din acest motiv, toxinele nu sunt excretate, ci acumulează și otrăvesc corpul din interior, care, în primul rând, afectează starea pielii.
Rezumând, vom rezuma modul în care nutriția adecvată împotriva acnei poate ajuta. Mai întâi de toate, este necesar să curățați intestinele pentru a elimina toxinele. Acest lucru trebuie făcut prin recuperarea întregului tract gastrointestinal, prin dieta împotriva acneei. În plus, pentru a ajuta intestinul poate lua medicamente care restabilește microflora - bifidumbacterin, linex, polisorb și analogii lor. În cazul în care aveți acnee de subnutriție, cu siguranță veți vedea îmbunătățiri din primele zile.
Cum sa scapi de acnee: Dieta
Există un mic secret care vă permite să faceți o alimentație mai acută cu acnee. În fiecare dimineață, luați regula pentru a începe cu un pahar cu apă, în care se dizolvă un vârf de sifon. După o jumătate de oră, beți un pahar de iaurt. Aceste măsuri vă vor permite intestinele să funcționeze ca un ceas.
Dieta din acnee ar trebui să fie în mod armonios compusă din următoarele tipuri de produse:
- pentru a obține nutrienți cel puțin o dată pe zi, mâncați pește, fructe de mare sau luați ulei de pește;
- zilnic, mâncați făină de in sau făină de in amestecată cu produse lactate;
- pentru a obține vitamina A, mănâncă toate legumele verzi și portocalii: sorrel, morcovi, spanac, castraveți. Sursele sunt, de asemenea, coacăze, caise și ficat;
- pentru a obține o vitamină a frumuseții - E, adăugați la dietă orice fructe cu coajă lemnoasă, în special nuci și migdale;
- pentru ca glandele sebacee să funcționeze normal, să ia zinc, care este conținut în hering, tărâțe, carne de vită, sparanghel, stridii și ficat;
- pentru producerea vitaminelor B care controlează toate procesele enzimatice, merită să mănânce hrișcă și grâu, brânză, varză, rinichi, toate fasolele.
Un alt truc mic pentru intestinul sănătos, care duce la o piele sănătoasă, este un cereale obligatoriu pentru micul dejun. Adăugați lapte și fructe, faceți-l delicios!
Diete pentru acnee: o listă de interdicții
Desigur, nu pot exista restricții. Excludeți din dietă pentru perioada de exacerbare
- pâine albă, coacere, coacere;
- dulciuri;
- sandwich-uri;
- chifle, biscuiți, biscuiți;
- alimente grase.
Când exacerbarea se termină, astfel de produse se pot limita la ele însele o dată pe săptămână, însă este mai ușor să ieși din ele, înlocuind jeleul dulce și fructele și alimentele dăunătoare rapidă - alimentele naturale.