Astăzi, combinații foarte populare de diete mono diferite care nu permit corpului să experimenteze o lipsă acută de proteine, carbohidrați sau grăsimi și, în același timp, curăță intestinele, determinând organismul să consume depuneri de grăsime.
Una dintre aceste diete se bazează pe orez, pui și legume. Durata dieta este de 9 zile, pentru care veți pierde între 4,5 și 9 kilograme, pentru fiecare produs aveți 3 zile fiecare.
Zilele 1 -3 - Orez:
- pre-înmuiați 1 cană de orez în apă pe timp de noapte;
- Dimineata, spalati bine orezul, spalati amidonul;
- fierbeți în apă fără sare și ulei;
- ce orez este cel mai bun pentru o dieta - numai alb cu boabe lungi, maro să nu ia.
În fiecare zi, mâncați această porție de orez, împărțind-o în 5-6 mese. În paralel, ar trebui să beți 2 - 2,5 litri de apă și să mănânci 3 lingurițe. miere, spălându-le cu apă.
Zilele 4 - 6 - pui:
- au nevoie de 1 pui cu greutatea de 1,2 - 1,4 kg;
- gătim puiul într-un cazan dublu;
- distribuiți pentru 5-6 mese;
- carne albă amestecată cu roșu.
Apa și mierea rămân în vigoare. În fiecare zi trebuie să mănânci un pui.
Zilele 7 - 9 - legume:
- 1 kg de legume este necesară pentru o zi;
- în principal legumele ar trebui să fie alb și verde;
- jumătate de tocană, iar a doua jumătate este mâncată ca o salată.
Nu uitați de miere cu apă.
Orez și suc de roșii
Există, de asemenea, o variație a unei diete de trei zile cu orez și suc de roșii.
În prima zi mâncăm un pahar de orez gătit prin analogie cu regulile dietei anterioare.
În a doua zi bem 1,5 litri de suc de roșii, mâncăm 1 lingură. orez fiert pentru micul dejun, prânz și cină.
În a treia zi, orezul nu mai este mâncat. Ne limităm doar la 2 litri de suc de roșii și apă fără restricții.
Acestea sunt diete stricte, care nu ar trebui să fie recurs la fiecare lună după fiecare sărbătoare sau înainte de fiecare eliberare. În mod ideal, acestea sunt concepute pentru a curăța și pregăti corpul pentru o dietă lungă sau pentru a trece la o dietă sănătoasă și echilibrată .