Dieta supa pentru pierderea in greutate este o salvare reala pentru cei care au nevoie sa-si aduca corpul in ordine intr-o perioada scurta de timp si fara un sentiment puternic de foamete .
Supa pentru slabire - o reteta
Dieta supa timp de 7 zile se bazeaza pe utilizarea de supa, legume si fructe.
ingrediente:
- 1 kilogram de varză albă;
- 50 de grame de ceapa verde;
- 1 kilogram de ceapă;
- 1 kilogram de morcovi;
- puțin verdeață și rădăcină de țelină;
- 0,5 kg de fasole verde;
- 250 mililitri de suc de roșii;
- 2 ardei dulci;
- sare;
- piper;
- apă.
preparare
Legumele se toaca foarte bine si impreuna cu fasolele se toarna apa rece, se pune un foc puternic si se gateste pana se fierbe. Acum reduceți căldura și gătiți supa timp de aproximativ 25-30 de minute. Apoi se adaugă sucul de roșii, piperul, sarea și se amestecă. După 10 minute, scoateți vasul preparat de la foc.
Dieta de dieta supa
Supa de supa timp de o saptamana presupune folosirea zilnica a supa (inainte de saturatie), ceaiul neindulcit, precum si alte produse.
Luni : fructe (sub interdicție numai struguri și banane).
Marți : legumele sunt verzi, cu excepția leguminoaselor și mazărelor verzi.
Miercuri : fructe și legume în orice cantitate (excludeți bananele și cartofii).
Joi : 1 cană de lapte cu conținut scăzut de grăsimi, fructe și legume . Bananele pot fi consumate nu mai mult de 2 bucăți.
Vineri : roșii proaspete și nu mai mult de 0,5 kilograme de carne de vită în formă fiartă.
Sâmbătă : salată de legume (înainte de saturare).
Înviere : orez brun și legume.
Aderarea la dieta supa pentru pierderea în greutate, este foarte important să renunți la pâine, băuturi alcoolice și dulci, carbogazoase.
Cu toate regulile acestei tehnici, puteți scăpa de 5-8 kilograme de exces de greutate în 7 zile. Sarcina și perioada de alăptare sunt principalele contraindicații ale acestei diete.