Larisa Dolina este o cântăreață talentată și pur și simplu o femeie uimitoare care acum arată mult mai tânără și mai atractivă decât acum 15 ani. Nu este surprinzător că dieta pentru pierderea în greutate Valea este una dintre cele mai populare, deoarece pentru a repeta feat de această femeie ar dori să mulți! Acum, cu o înălțime de 169 cm Larisa cântărește doar 51 kilograme.
Dieta Kefir pentru pierderea în greutate Valea
Dieta foarte populara de kefir, care are o calorie scazuta, necesita doar o saptamana si este capabila sa indeparteze de la 3 la 7 kilograme de exces de greutate (cu mult exces de greutate corporala). Se crede că datorită dietei de kefir Larisa Dolina și arată atât de frumos, cu toate acestea, acesta este un mit: această dietă oferă doar rezultate pe termen scurt, vă permite să pierdeți greutatea chiar înainte de vacanță sau alt eveniment important. Pentru a păstra marca, este important să continuați să mâncați în mod corespunzător și să reduceți conținutul caloric al dietei.
Diet Valley pentru o săptămână are un meniu strict. Luați în considerare:
- Ziua 1 : 5 cartofi într-o uniformă, două pahare de chefir;
- A doua zi : un pahar de smantana de 10%, doua pahare de kefir;
- Ziua 3 : 200 g brânză de vaci, două pahare de chefir;
- Ziua 4 : 0,5 kg de piept de pui fiert fara sare, doua cani de chefir;
- Ziua 5 : 2-3 mere sau alte fructe, două cești de kefir;
- Ziua 6 : 4 pahare de chefir;
- A șaptea zi : 1 litru de apă minerală.
Este important să se organizeze o masă separată și să nu se tolereze foamea și să se distribuie uniform produsele disponibile pentru 4-5 recepții, ultimul dintre care ar trebui să se încheie la ora 18.00. După o astfel de dietă, puteți trece la una dintre celelalte opțiuni de la cântăreț, deoarece în caz contrar poate duce la creșterea în greutate.
Dietul Larissa Dolina: varianta 1 (timp de 14 zile)
În acest caz, ca și în cel precedent, meniul pentru fiecare zi este strict pictat. Dietă Valea Larisa pentru pierderea în greutate durează două săptămâni, iar dieta este repetată pentru a repara rezultatul. Între aceste două părți ar trebui să fie o pauză, în care se presupune că se mănâncă ca de obicei, dar fără grăsime, dulce și făină. Pentru o pauză de 1 kg se poate întoarce, dar va pleca în primele zile ale celei de-a doua săptămâni. Începeți alimentarea cu descărcare - de exemplu, pe iaurt sau castraveți.
- Prima zi : 3-4 cartofi copți, 2 cești kefir 1%.
- A doua zi : 2 pachete de brânză de grăsime fără grăsime, 2 cani de kefir 1%.
- A treia zi : 3-4 mere sau pere, 2 cani de kefir 1%.
- A patra zi : jumătate din piept de pui fiert, 2 cani de kefir 1%.
- A cincea zi : 3-4 mere sau pere, 2 cani de kefir 1%.
- A șasea zi : 1,5 litri de apă minerală.
- Ziua a șaptea : 3-4 mere sau pere, 2 cani de kefir 1%.
Este important să distribuiți toate produsele în mod egal și să mănânci strict de șase ori pe zi, cu un interval de două ore între mese. Primul exemplu este recomandat la ora 8 dimineața, ultima - la ora 18.00.
Diet Valley: meniul celei de-a doua opțiuni
O altă variantă a regimului alimentar timp de două săptămâni este complet similară cu cea dintâi în toți parametrii, modificând doar ușor dieta:
- Prima zi : un pahar de fructe uscate, 2 cani 1% kefir, un litru de apă minerală.
- A doua zi : 10 cartofi fierti, 2 cani 1% kefir, litru de apa minerala.
- A treia zi : 10 mere, 2 cani 1% kefir, un litru de apă minerală.
- A patra zi : 0,5 kg de pui fiert fara piele, 2 cani 1% kefir, litru de apa minerala.
- A cincea zi : 1 kg de brânză de vaci fără grăsimi, 2 cani 1% kefir, un litru de apă minerală.
- A șasea zi : un litru de smântână 10%, 2 cani 1% kefir, un litru de apă minerală.
- A șaptea zi : 2 cești 1% kefir, un litru de apă minerală.
În timpul întregii diete, înainte de fiecare masă, beți o jumătate de pahar de soluție perfuzabilă de sunătoare, mușețel și calendula (pentru preparare, luați o linguriță de fiecare ingredient și preparați un pahar de apă clocotită).