PEGANO Dieta

John Pegano este medic, specialist al Universității Lincoln, care a dedicat 25 de ani de viață studierii unei astfel de boli misterioase ca psoriazisul. El și-a derivat propria teorie a originii psoriazisului, care constă în deteriorarea stării intestinale, când, datorită golării goale, pierderea vieții nu este îndepărtată de intestine, ci se strecoară în sânge și limf, încearcă să "iasă" prin piele.

Dieta lui J.Pegano

Pentru a trata și a reduce la minimum psoriazisul, John Pegano oferă o dietă pentru psoriazis, care va reduce aciditatea și va crește alcalinitatea în organism. Pentru aceasta, dieta pentru Pegano conține 60-70% produse alcaline și 30-40% alimente acide.

Produse alcaline

Toate fructele cu excepția: afine, afine, prune, coacăze. Merele , pepeni sunt mâncați, ca mâncare separată, fără a fi combinate cu alte produse. Citricele și sucurile nu sunt combinate cu produsele lactate.

Legume - exclude toate Solanaceae, permise în doze minime de leguminoase, dovleci, rhubarb, varza de Bruxelles.

Sucuri cu dieta pegano:

Apele minerale alcaline: Borjomi, Esentuki-4, etc.

Nuci: puteți avea migdale, alune în cantitate minimă.

preparare

Toate fructele și legumele cu dietă John Pegano ar trebui, de preferință, să fie proaspete. Se permite să se coacă și să se toacă produsele, să se înghețe. Conservarea și prăjirea nu sunt permise. Iar pentru mere, cea mai bună opțiune aici este merele coapte.

Produse acide

Produsele care cresc aciditatea nu trebuie eliminate complet, ele ar trebui să constituie 30-40% din dietă și ar trebui consumate fără a le amesteca separat.

Când se hrănește cu Pegano se recomandă să mănânci pește diferit de 4 ori pe săptămână. Peștii sunt sfătuiți:

Condiția principală - nu prăjiți pește!

De două ori pe săptămână puteți mânca carne de pasăre, dar nu și grăsime, fără piele, numai carnea albă este mai bună. Carnea de porc, carnea de vită este exclusă, dar mielul este permis (dar nu prăjit).

De asemenea, dieta lui Pegano sugerează utilizarea produselor lactate fără excepții, dar cu un conținut scăzut de grăsimi. Puteți mânca ouă fierte și fierte și fierte.

Iar cel mai bun ulei pentru psoriazis este uleiul de măsline. Apropo, este recomandat ca un laxativ (1 lingurita pe zi). Puteți bea ceai, dar nu negru, și plante, musetel, de la familia de pepene verde.

După cum puteți vedea, o dietă cu psoriazis conține toate produsele necesare pentru sănătate și bunăstare, sub care o persoană nu va fi supărată de foame și interdicții.