Egg Diet timp de o săptămână

Ouăle sunt un produs excelent pentru o dietă, deoarece conțin substanțe utile și ajută la satisfacerea rapidă a foamei. Printre cei care doresc să scape rapid de excesul de greutate, dieta cu ou expres este populară pentru o săptămână. Are o serie de avantaje: ușor de transferat, sigur, accesibil și, cel mai important, eficient. Pentru a salva rezultatele, este important, după terminarea dietei, să vă schimbați regimul obișnuit.

Reguli ale regimului ouălor pentru o săptămână

Pentru a obține rezultate bune, este important să respectați principiile existente ale acestei metode de a pierde în greutate. Este important să beți apă minerală alcalină, care va neutraliza citricele acide. Dacă produsele trebuie să fie fierte, atunci pentru aromă, puteți adăuga legume în bulion. Orice defalcare din dieta prezentată mai jos reprezintă baza pentru începerea unei diete din prima zi. Dacă observați dieta ouă timp de o săptămână, a existat un sentiment puternic de foame , atunci puteți mânca castraveți, morcovi sau frunze de salată. Snacking-ul se poate face numai după două ore după masă. Pentru a vedea pe scară un rezultat bun, combinați dieta și exerciții regulate.

Meniu de o dieta ouă timp de o săptămână

Din dieta prezentată mai jos, nu puteți renunța, altfel rezultatul nu este posibil. Singura excepție este posibila prezență de alergii la anumite produse. Atenție - ouă, trebuie să mănânci numai în formă fiartă.

Meniu din dieta ouă timp de o săptămână:

marţi:

1. Dimineata: cateva oua, grapefruit si ceai verde.
2. Prânz: 150 de fileuri fierte, portocale și ouă.
3. Seara: 1 lingura. chefir cu conținut scăzut de grăsime și 200 g fileu.

joi:

1. Dimineata: 1 lingura. suc de fructe citrice și o pereche de ouă.
2. Pranz: 1 lingura. apă, câteva portocale și 150 de fileuri.
3. Seara: 1 lingura. lapte cu conținut scăzut de grăsimi, câteva ouă și grapefruit.

joi:

1. Dimineata: ou si 1 lingura. apă cu adaos de suc de lămâie.
2. Prânz: grapefruit și 200 g carne de vită fiartă.
3. Seara: o pereche de oua si 1 lingura. apă minerală.

marţi:

1. Dimineața: omeleț de trei ouă și verde.
2. Pranz: o pereche de picioare fierte de pui fara piele si frunze de salata.
3. Seara: ou, o pereche de grapefruit si 1 lingura. apă.

vineri:

1. Dimineata: salata de cateva oua, verdeata, morcovi si 1 lingura. linguri de smantana.
2. Pranz: 1 lingura. suc de portocale si cateva morcovi.
3. Seara: ou, 1 lingura. apa minerală și peștele fiert cu suc de lămâie.

sâmbătă:

1. Dimineata: 1 lingura. suc de citrice și 150 de grame de brânză de vaci.
2. Prânz: câteva ouă și grapefruit.
3. Seara: apă minerală.

Duminica:

1. Dimineața: câteva ouă și jumătate de grapefruit.
2. Prânz: portocaliu și 200 g carne de vită fiartă.
3. Seara: apă minerală.