Celebrul model Miranda Kerr, de 34 de ani, își lovește fanii cu o vedere înfloritoare. În ciuda faptului că are deja peste 30 de ani, femeia demonstrează forme frumoase și o față ideală. Nu are riduri, nici alte modificări legate de vârstă. De aceea fanii atacă Miranda în rețelele sociale, întrebându-se cum reușește să arate atât de bine. Recent, Kerr a decis să împartă secretele frumuseții ei și a postat un mic post despre nutriție pe pagina ei de socializare.
Miranda are o dietă strictă
În societatea modernă a devenit o normă perfectă pentru a adera la o nutriție adecvată și pentru a duce un stil de viață sănătos. Celebritățile, de fiecare dată, își pun rețelele sociale în meniul lor, dezvoltate de nutriționiștii personali, și vorbesc despre rezultatele pe care le-au obținut în scăderea în greutate. Miranda Kerr a decis, de asemenea, să țină pasul cu numărul lor, deși mesajul său este mai instructiv și semnificativ. Iată cum descrie Miranda mâncarea ei:
"Începe ziua cu un pahar de apă caldă, în care adaug un sfert de suc de lamaie. O astfel de băutură vă permite să porniți mecanismele digestive din organism și curățați-le de substanțe inutile. În plus, aceasta este o porțiune imensă de vitamina C. După cum mi-a spus nutriționistul meu, încărcarea de energie după apă cu o lămâie este garantată pentru o jumătate de zi. După jumătate de oră, încep micul dejun. Vreau doar să observ că nu mănânc nimic solid și hrănit în acest moment. Mă pregătesc o bucătărie delicioasă, care conține 7 ingrediente: spanac, zmeură, afine, papaya, asia, noni și ulei de migdale. Am turnat această băutură într-un pahar de 500 ml și o folosesc în porții mici timp de o oră. Următoarea masă pe care o am este la ora 12 sau puțin mai târziu. Pentru masa de prânz, mănânc în mod necesar o bucată de somon de aburi, care este combinată cu o salată de castravete, avocado, conopidă și anrocole. În ceea ce privește cina, se întâmplă la ora 18 și în acest moment în farfuria mea este un piept de pui fiert, cu o garnitură de cartofi dulci ".
- Miranda Kerr a vorbit despre emoții în timpul sarcinii, fericirea familiei și natura soțului ei
- Miranda Kerr și Evan Spiegel au devenit părinți
- O fotografie a zilei: o femeie foarte însărcinată, Miranda Kerr, pe o plimbare
Planificați nutriția - principalul lucru din viață
După aceea, Kerr a decis să-și completeze postul cu informații că nici un aliment nu este important în dieta unei persoane, ca un anumit program. Iată câteva cuvinte despre acest lucru, Miranda a scris:
"Știi, poți să rămâi la alimentația ta și să mănânci acele alimente pe care nutriționistul ți le va spune, dar oricine își urmează dieta este obligat să respecte un anumit program. După cum mi-a spus medicul meu, acest aspect afectează cel mai mult asimilarea produselor și, în consecință, apariția unei persoane. De exemplu, sunt categoric împotriva gustărilor și nu contează dacă sunt compuse din mere sau câini calzi. În ciuda faptului că am zile foarte ocupate, încerc să accept din timp programul meu cu angajatorul. Cei care au lucrat deja cu mine știu că aproximativ la prânz am nevoie de aproximativ 30 de minute să mănânc prânzul. Acest timp este suficient pentru a vă bucura de mâncare și pentru a vă simți beneficiile. "