Deoarece medicii recunosc în condițiile de origine numai o foame de scurtă durată pe apă, nu vom lua în considerare daunele și beneficiile postului uscat. Dacă medicul te numește, îl va conduce sub controlul său și va spune despre avantaje. Vom analiza beneficiul și răul postului umed umed zilnic - singurul tip de post care poate fi efectuat fără supraveghere medicală.
Înfometarea corectă
Pentru ca postul să conducă la beneficii, trebuie să respectați cu strictețe următoarele condiții:
- Posta sistematic 1 zi pe saptamana (de exemplu, duminica).
- Înainte de a muri de foame timp de 3 zile să abandoneze toată carnea, produsele din pește.
- Cu două zile înainte de înfometare, eliminați boabele, nucile și uleiurile.
- În ziua dinaintea postului este permis să mănânce numai cereale, fructe și legume .
- În ziua postului, trebuie să beți 2-3 litri de apă curată și necarbonată, după ce fiecare sticlă pune puțină sare sub limbă.
- Trebuie să ieșiți din înfometare pe măsură ce ați intrat, dar în ordine inversă - mai întâi adăugați fructe și cereale, apoi uleiuri și nuci și numai în a treia zi - totul, cu excepția cărnii.
Îndeplinirea tuturor acestor reguli vă va permite să obțineți beneficii maxime pentru sănătate prin post.
Postul pe o zi: beneficii și rău
Alegerea rapidă a unei zile umede determină dacă vă va aduce un rezultat pozitiv sau negativ. La urma urmei, dacă nu respectați regulile stricte de organizare a acesteia, poate exista un impact mai negativ. Dar postul potrivit poate duce la astfel de efecte pozitive:
- îmbunătățirea metabolismului;
- curățarea stomacului și a intestinelor;
- eliminarea toxinelor din organism;
- usoara pierdere in greutate.
În același timp, postul curativ nu va aduce beneficii, ci rău, dacă refuzați o intrare lină timp de trei zile sau veți ieși brusc. Faptul este că organismul uman tinde spre un program ordonat, iar orice schimbări bruște sunt percepute ca stres. În cazul în care vă lipsiți sever de alimente, corpul va sperie alarma, vă veți simți prost și metabolismul va scădea atât de mult încât răul ulterior va fi mai mult decât bine. La urma urmei, în loc de un efect de vindecare, veți realiza numai tulburări metabolice , care vor trebui returnate la normal de foarte mult timp.
Înainte de a utiliza postul, consultați medicul dacă aveți contraindicații. Există mai multe modalități blânde de curățare, iar acest lucru nu trebuie uitat.