Pentru slăbire la domiciliu, trebuie să mâncați nu numai alimente sănătoase, ci și băuturi. Acestea vor contribui la întărirea efectului nutriției adecvate și a exercițiilor fizice regulate. În plus, băuturile utile saturează organismul și îl saturează cu vitamine și minerale.
Băuturi pentru slăbire rapidă acasă
- Ceaiul verde are un efect tonic și de curățare și îmbunătățește metabolismul în organism. Zilnic trebuie să beți până la 5 cești.
- Ceaiul de menta promovează digestia și tonulează perfect corpul. O altă băutură normalizează starea psihologică, care este, de asemenea, utilă pentru scăderea în greutate, deoarece în timpul unei perioade de stres emoțiile sunt de obicei consumate de hrana cu calorii înalte.
- Sucuri proaspete stoarse . Astfel de băuturi nu numai că ajută la scăderea excesului de greutate, ci și la aprovizionarea organismului cu o mulțime de vitamine și minerale. Se recomandă să se acorde prioritate sucurilor de citrice, afine și suc de roșii.
Ginger de băut pentru slăbire la domiciliu
Spice-ul estic este foarte popular printre oamenii care doresc să scape de excesul de greutate. Băuturile pe bază de ghimbir contribuie la îmbunătățirea metabolismului și la reducerea senzației de foame. Există multe opțiuni care au un efect de ardere a grăsimilor. De exemplu, puteți să curățați pur și simplu rădăcina, să o mănânci și apoi să fierb într-un termos, respectând proporțiile: 1 lingură. lingura de condimente pe 1 lingura. apă. Băutura va fi gata de utilizare într-o jumătate de oră. Trebuie să o folosiți pentru o jumătate de cană înainte de a mânca. De asemenea, puteți adăuga miere, lămâie, scorțișoară, menta și alte mirodenii la băutura de ghimbir. Dacă mirodenii este amestecat cu ceai verde, atunci băutura va ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism și va reduce pofta de mâncare.
Bauturi de curatare pentru slabire acasa
Pentru a scăpa de kilogramele în plus, trebuie să curățați intestinele. Există multe opțiuni pentru astfel de băuturi:
- Un amestec de suc de lămâie și ardei iute . La 1 lingura. apa calda trebuie sa luati 1 lingura. o lingură de suc și o chips-uri de chili. Dacă doriți, puteți adăuga 1 linguriță de sirop de trandafiri. Această băutură se recomandă să fie consumată pe tot parcursul zilei în loc de apă obișnuită.
- Un amestec de lămâie și miere . 1 L de apă caldă trebuie amestecată cu 100 de grame de miere naturală și cu suc de lămâie. Această băutură ar trebui să fie beată în loc de apă în timpul zilei, precum și 1 lingură. se recomandă să mâncați pe stomacul gol pentru a îmbunătăți digestia.
Retete de bauturi pentru slabire acasa
Există multe rețete simple care vă vor ajuta să scăpați de kilogramele în plus și să îmbunătățiți efectul dietelor:
- Pentru a reduce pofta de mancare si dorinta de a manca, ceva dulce poate fi adaugat la un pahar de apa 1 lingurita de otet de mere de cidru. Trebuie să beți această băutură de 3 ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese.
- Un cocktail de păpădie va ajuta să scape de kilogramele în plus. Cu un blender, trebuie să amestecați 3 banane, 100 de grame de frunze de păpădie și cât mai multe spanacuri. De asemenea, este necesar să adăugați 2 elemente. apă.
- Pentru a face o băutură de drenare pentru a scădea greutatea la domiciliu, trebuie să turnați 30 de grame de frunze de coacăze negre 500 ml de apă clocotită. Infuzia trebuie să se răcească și numai apoi să folosească o jumătate de cană de 3 ori pe zi. O astfel de băutură va elimina excesul de lichid din organism, care, la rândul său, va ajuta să scape de celulită și câteva kilograme în plus.
- Atleții consumă adesea cocktail-uri de ardere a grăsimilor vegetale. De exemplu, puteți conecta un castravete, o tulpină de țelină și orice verdeață, de exemplu, patrunjel sau marar.
Puteți amesteca o varietate de alimente cu conținut scăzut de calorii la discreția dvs., obținând astfel noi băuturi delicioase și sănătoase.