Gita Iyengar este fiica faimosului maestru de yoga BK S. Iyengar, care este creatorul Iyengar Yoga . Acest tip de yoga este unul dintre cele mai sigure și mai armonioase, care nu necesită ore fanatice de lucru. Iyengar yoga este foarte popular în lume, în multe feluri, datorită eforturilor lui B. Iyengar.
Fiica lui Geeta, timp de 35 de ani, a studiat cu tatăl său și, ulterior, a devenit succesor al afacerii tatălui ei. Gita a creat o direcție separată a yyengar yoga exclusiv pentru femei.
caracteristici
Gita Iyengar spune că yoga pentru femei este mult mai importantă decât pentru bărbați. Înseamnă necesitate fiziologică. Din punctul de vedere al psihologiei, femeile se confruntă adesea cu complexe și depresii, trebuie să le dăruiască bărbaților, să fie mai slabi, mai supuși. Între timp, stresul este pus pe umeri, legat de întreaga familie, deoarece femeile sunt mult mai îngrijorați de toți bărbații din lume.
În plus, yoga, conform lui Gita Iyengar, ajută la rezolvarea modificărilor hormonale ale corpului feminin. Menstruația, sarcina, nașterea - toate acestea reprezintă o sarcină uriașă.
În ayengar yoga de sex feminin există complexe speciale care ar trebui să fie efectuate în timpul menstruației (se știe că în timpul menstruației nu se poate deveni poziție inversată), exerciții separate pentru sarcină și reabilitare postnatală. Fiecare asana ajută la scăderea durerii, disconfortului psihologic, problemelor de bunăstare (dispnee, greață) și, de asemenea, va reglementa metabolismul .
Yoga pentru feminitate
Și un pic despre ceea ce va oferi cursuri regulate de yoga pentru femei:
- îmbunătățește circulația sângelui;
- uscarea si neuniformitatea pielii vor disparea;
- vocea devine moale și melodică;
- ochii radiază luciu;
- respirația se înmoaie;
- contextul emoțional se stabilizează.
Gita Iyengar spune că yoga poate fi practicată la orice vârstă, dar este încă de dorit ca practica de yoga feminină să înceapă la pubertate. Apoi, yoga poate atenua starea fizică a corpului, care brusc începe să muteze și, de asemenea, să purifice sângele, care în acest moment este plin de hormoni.