Brazilian acai boabe cresc pe palmieri de Asaizero în pădurile tropicale din Brazilia. În exterior, boabele amintesc de afine, struguri sau afine. Asai este un produs unic datorită compoziției sale și nu are analogii în lume.
Acai Berry - proprietati utile
Proprietățile utile ale acestui boabe au fost descoperite destul de recent, dar ceea ce conține acai este incomparabil cu orice alt produs. În plus față de lipide, beta-caroten, cianidină, magneziu, zinc, fier și potasiu, 100 g de produs conține:
- 9 g de vitamina C, care are proprietăți antioxidante, este importantă pentru viziune, imunitate și reduce nivelul de cancerigen în organism;
- 45 mg de vitamina E - o vitamină a tinereții și a sănătății, care mărește rezistența corpului, imunitatea și normalizează fundalul hormonal;
- 360 mg de vitamina B1, care este responsabil pentru sistemul nervos și ajută la depășirea excesului de greutate;
- 10 mg de vitamina B2 - o vitamina de frumusete, datorita carora avem pielea si parul sanatos, precum si munca normala a sistemului endocrin si nervos;
- 0,4 mg de vitamina B3, care normalizeaza somnul, memoria, atentia si este nevoie de creierul nostru, cum ar fi oasele de calciu;
- 118 mg de calciu, responsabile de sănătatea și rezistența sistemului osos;
- 0,5 mg fosfor, care promovează activitatea musculară și mentală.
Acai berries brazilian pentru pierderea în greutate
Beneficiul fructelor de acai pentru pierderea in greutate este ca utilizarea sa accelereaza metabolismul, imbunatateste digestia si completeaza lipsa de vitamine si microelemente necesare pentru functionarea completa a corpului nostru.
În ciuda conținutului caloric de Acai în 120 kcal. pentru 100 g de produs, acesta poate fi consumat fără teamă, deoarece calorii de fructe de padure constau în principal din proteine vegetale de înaltă calitate. Și, după cum știm, proteina foarte bine saturează organismul, ajută la construirea țesutului muscular și, prin digestie prelungită, arde calorii pentru a compensa costurile energetice necesare.
Cum să luați fructe de acai?
Din nefericire, pentru a putea consuma fructe de padure proaspete, este necesar sa ramaneti in Brazilia, asa ca, imediat dupa recoltare, acestea sunt de obicei trimise spre prelucrare si mai tarziu, pe baza materiei prime obtinute din pasta si sucul fructelor acai, se formeaza diverse preparate si suplimente alimentare.
Dispunem în mod liber de două opțiuni - pulbere și capsule, care conțin un extract de fructe de padure Acai.
Pudra este luată după cum urmează:
- pentru recuperare - de la 3 la 10 grame de pulbere pe zi;
- pentru pierderea în greutate de aproximativ 15 grame pe zi.
Aportul de capsule este arătat mai mult pentru recuperare și este de aproximativ 1,8 grame de Acai pur. Aceasta este de 3 capsule de 2 ori pe zi.
Acai Berry: contraindicații
Nu există contraindicații la ingestia de acai în cantități rezonabile, dar trebuie să fii atent la cei care sunt alergici la polenul plantelor. Intoleranța individuală este, de asemenea, posibilă, deci este recomandat ca femeile însărcinate și care alăptează să consulte un medic înainte de a lua medicamentul pe baza unui extract de Acai.