Un număr mare de oameni se plâng de dureri de spate. Pentru a scăpa de aceasta, trebuie să vă antrenați și să acordați o atenție deosebită exercițiilor de întindere, care vă vor ajuta să faceți față stresului. Dacă nu aveți timp să mergeți la sala de sport, atunci există o cale de ieșire - simulatoare pentru flexibilitate . Compact în design și ușor de utilizat, acestea vor permite câteva luni pentru a obține rezultate excelente.
Astfel de adaptări fac posibilă relaxarea și, în scurt timp, restabilirea mușchilor și a sistemului nervos. În plus, acestea reduc riscul de rănire în comparație, de exemplu, cu exerciții normale. Simulatorul pentru întinderea coloanei vertebrale îmbunătățește circulația sângelui și, de asemenea, ajută la eliminarea produselor metabolice din mușchi. Formarea regulată este o excelentă prevenire a dezvoltării bolilor spatelui.
Care sunt simulatoarele pentru întinderea spatelui?
Există mai multe opțiuni care sunt concepute pentru a îmbunătăți flexibilitatea și a scuti de stres, să le analizați mai detaliat.
- Tabel de inversiune . Acest simulator nu numai că îmbunătățește postura, ci ajută la întărirea mușchilor și ligamentelor din spate. În timpul lecției, persoana este practic într-o poziție verticală. Datorită faptului că încărcătura pe coloana vertebrală este distribuită uniform, fiecare disc devine în locul său, iar acest lucru, la rândul său, ajută la rezolvarea problemelor existente. Cu sesiuni regulate, circulația sângelui, sănătatea generală, metabolismul și activitatea organelor interne se îmbunătățește. Puteți folosi acest targă ca o încălzire înainte de antrenamentul principal.
- Simulator "Air Nobius" . Dezvoltatorii susțin că, datorită utilizării regulate, este posibil să se împiedice dezvoltarea practică
toate bolile asociate coloanei vertebrale. Pe simulator, persoana se află într-o poziție orizontală. Ajută la relaxarea musculaturii, la fixarea coloanei vertebrale în poziția corectă și la întărirea spatelui și îmbunătățirea posturii. Cu utilizarea regulată și întinderea coloanei vertebrale, puteți crește creșterea cu câțiva centimetri. - Trainerul vetrebral este o mașină cu leagăn . Acest simulator pentru întinderea spatelui funcționează pe un principiu diferit față de versiunile anterioare. Omul își pune picioarele pe simulator și începe să facă mișcări de tip val, care contribuie la relaxarea coloanei vertebrale. În timpul exercițiului, mușchii și ligamentele se relaxează, ceea ce permite în cele din urmă coloanei vertebrale, datorită greutății propriului corp, să ocupe poziția corectă.