Accidentul vascular cerebral este o nenorocire de nedescris atât pentru pacient cât și pentru întreaga sa familie. Cu toate acestea, funcțiile pierdute pot fi returnate, cel mai important, pentru a găsi forțe morale în sine. Exercițiile după un accident vascular cerebral pot începe să se facă deja de la a 3-a zi după eveniment. Complexul de exerciții după un accident vascular cerebral este numit în funcție de ce parte a creierului a fost afectată. Iar prima etapă a exercițiilor fizice după un accident vascular cerebral este mereu pasivă - gimnastica se desfășoară culcat, așezată sau poate fi doar exerciții pentru mușchii faciali ai feței.
exerciții
- IP - în picioare, picioarele împreună. Mâinile sunt închise în încuietoare la nivelul pieptului, ridică exhalarea mâinilor articulare peste cap, apoi în inspirație coborâm în poziția din fața pieptului. Realizam de 5 ori.
- După exercițiile anterioare, coborâm brațele închise în jos, la expirație ridicăm orizontal înaintea unui sân. La inspirație îl redăm la FE. Realizam de 5 ori.
- Mâini în spatele lui în blocare. La expirație le ridicăm cât mai mult posibil, fără a ne apleca înainte. Realizam de 5 ori.
- Mâinile sunt coborâte la spate, la expirație ridicăm mâinile de-a lungul spatelui, îndoind-le astfel în coate. La inspirație îl redăm la FE. Realizam de 5 ori.
- Mâinile se relaxează.
- Ridicăm brațele întinse deasupra capului, în exhalare ne aplecăm în față, cu mâinile întinse spre podea. Ne întoarcem la FE - stând pe picioare cu mâini relaxate. Repetați de 5 ori.
- Mâinile pe centură, ridică brațul drept și se sprijină în lateral. Alternăm pantele de pe ambele mâini.
- IP - mâinile pe talie, pe expirație, ne înclinăm înapoi, am rase pe larg mâinile. La inhalare revenim la IP și repetăm de 5 ori.
- Mâinile în fața lui, îndoite la coate, mâinile în pumnii. Reducem și împărțim scapula în două conturi.
- Mâinile lui mahi sunt alternate circular. Mai întâi înainte, apoi înapoi.
- Flips simultan cu ambele mâini înainte și înapoi.
- Mâinile relaxate.
- Mâini în fața lui, perii în cams. Am răspândit mâinile pe laturi.
- Lăsăm mâinile cu pumnii strânși la nivelul șoldurilor, ridicăm până la nivelul umerilor prin laturi.
- Picioarele sunt mai late decât umerii, coborâm capul în jos, apoi relaxăm brațul și brațele umărului, rotind spatele. Transferăm greutatea corpului pe piciorul drept și smulgem călcâiul din stânga, fixăm-o, apoi transferăm greutatea corpului pe călcâiul din stânga. Repetăm cât mai mult posibil relaxarea corpului.