Brânza de brânză nu este doar delicioasă și dietetică, ci și foarte utilă pentru produsul corporal. Până în prezent, există multe rețete diferite care vor satisface nevoile de gust ale aproape tuturor.
Mâncăruri dietetice din brânză de vaci
Oamenii care sunt preocupați de aspectul lor, abordează cu atenție alegerea hranei pentru dietă . Brânza de cotă dietetică, al cărei conținut de calorii este de aproximativ 80 kcal la 100 g, este ideal pentru cei care pierd în greutate.
Salată de legume
ingrediente:
- pasta de cedru - 200 g;
- praz - 1 bucată;
- Bulion de ardei gras - 100 g;
- smântână scăzut de grăsime - 2 linguri. linguri;
- piper negru, ierburi.
preparare
Legumele trebuie tăiate în cubulețe mici și amestecate cu brânză de vaci. Se condimentează cu o salată de smântână și piper.
Greutatea brânzeturilor
ingrediente:
- lapte degresat - 200 g;
- smântână cu conținut scăzut de grăsime - 20 g;
- piper negru, sare, verdeață, pâine integrală de grâu.
preparare
Bucurați-vă de verdeață preferată și combinați-o cu brânză de vaci și smântână. Adăugați sare, piper și amestecați bine. Tăiați pâinea și împrăștiați felii cu masa fină.
Retete dulci de dieta din brânză de vaci
Caserola cu dovleac
ingrediente:
- cognita - 150 g;
- ouă - 2 bucăți;
- stafide - 50 g;
- zahăr - 6 linguri. linguri;
- manga - 3 linguri. linguri;
- dovleac - 0,5 kg;
- unt.
preparare
Coaja de dovleac, tăiată în bucăți mari și coace la 180 de grade timp de 45 de minute. Apoi dovleacul trebuie răcit și zdrobit cu un mixer în piure. Pentru ea, trimiteți jumătate din zahăr, mango și ouă. Într-un recipient separat, combinați brânza , restul de zahăr, mango, oul și stafidele spălate și uscate. Luați forma și lubrifiați cu grijă cu unt. Smooth în straturi de câțiva centimetri, puneți piureul de dovleac, apoi masa de cheag, din nou piureul cartofilor etc. Caserola va fi gătită la o temperatură de 180 de grade timp de 50 de minute.
cheesecakes
Este doar un mic dejun dietetic ideal din brânză de vaci, care va atrage nu numai adulții, ci și copiii.
ingrediente:
- coaja dietetică - 500 g;
- ouă - 1 bucată;
- iaurt, stafide.
preparare
Combinați brânza cu ou și amestecați bine. Stafidele se spală, se usucă și se adaugă la masa rezultată. Luați matrițele de silicon și puneți coacetele în ele. În cuptorul preîncălzit la 180 de grade, coaja va fi gătită timp de 25 de minute. Serviti siropul cu iaurt, fructe proaspete si fructe de padure.