File de pui, coapte cu rosii si branza - o farfurie originala dietetica, care este perfecta pentru mese zilnice sau pentru o sarbatoare festiva.
File de pui cu brânză și roșii
ingrediente:
- carne proaspătă de pui - 615 g;
- brânză - 115 g;
- roșii (medii) - 115 g;
- iaurt natural - 205 ml;
- condimente;
- verdeață de mărar - 20 g.
preparare
Fileul de pui este împărțit în două jumătăți și bătut, înfășurat într-un film. Roșiile se curăță în cercuri și se mănâncă brânza cu o răzătoare. Răspândim cotletul pe o tavă de copt, sezonăm carnea cu condimente și acoperim cu roșii pregătite. Se presara cu ierburi tocate, brânză și se toarnă în mod egal iaurt. Coaceți fileul de pui cu roșii și brânză în cuptor timp de 20 de minute la 185 de grade.
File de pui cu roșii, brânză și cartofi
ingrediente:
- cartofi - 315 g;
- maioneză - 20 ml;
- condimente ;
- brânză - 105 g;
- File de pui - 205 g;
- roșii - 115 g;
- ulei vegetal - 10 ml.
preparare
File de pui cuburi mărunțite, condimentate cu mirodenii și condimentate cu maioneză. Cartofi sunt curățate, plăci tocate și podsalivaem. Tomatele tăiau inele subțiri și se rumegă brânza pe o răzătoare. Forma este lubrifiată cu ulei de floarea-soarelui și se distribuie ingredientele în straturi: cartofi, fileuri, roșii. Se presară vasul cu brânză și se coace în cuptor timp de 30 de minute.
File de pui umplute cu brânză și roșii
ingrediente:
- carne de pui - 245 g;
- mozzarella - 2 bile;
- roșii - 115 g;
- busuioc proaspat - 2 fanioane;
- vin alb - 155 ml;
- ulei de măsline - 20 ml;
- condimente.
preparare
Fileul este tăiat de-a lungul laturii lungi, desfăcut și ușor bătut cu un ciocan de bucătărie. Am carne podsalivayem și răspândirea roșii, tăiate în cercuri subțiri, cercuri mozzarella și frunze de busuioc. Rabatați piesa de prelucrat, perforați cu scobitori din lemn și prăjiți în ulei de măsline cald pe ambele părți. Apoi, reduceți încălzirea, turnați vinul, acoperă-l cu un capac și gătiți timp de 20 de minute.
File de pui cu roșii, ciuperci și brânză
ingrediente:
- carne proaspătă de pui - 415 g;
- ceapa - 75 g;
- maioneză - 90 ml;
- ulei vegetal inodor - 35 ml;
- roșul mediu este de 115 g;
- condimente;
- Champignons proaspete - 155 g;
- brânză - 85 g.
preparare
Fiecare fileu este tăiat în jumătate, carne bătută, pătată cu maioneză și presărată cu mirodenii. Ciupercile cu ceapă sunt curățate, zdrobite și prăjite în ulei. Transformăm carnea pe o foaie de copt, distribuim friptura de legume de sus și acoperim tomatele cu semifabricate. Acoperim suprafața cu maioneză și stropiți cu brânză. Coaceți vasul timp de 25 de minute într-un cuptor fierbinte.