Știm cu toții din copilărie că hrișca este una dintre cele mai utile cereale. În plus, majoritatea oamenilor le place chiar, astfel încât pierderea în greutate hrișcă este unul dintre cele mai importante locuri în popularitate.
Hrișca este un produs cu conținut scăzut de calorii și extraordinar de vitamină. Conține 11 aminoacizi esențiali, calciu, fier, magneziu, potasiu, cupru, seleniu, vitamine B, retinol și alfa-tocoferol.
Adevărat, în ciuda avantajului evident, pentru a susține o săptămână, sau chiar două pe o singură hrișcă, majoritatea celor care slăbesc nu reușesc. Prin urmare, ar trebui să se gândească la feluri de mâncare din hrișcă pentru pierderea în greutate, ceea ce va face pierderea în greutate utilă, plăcută și variată.
Hrișcă cu fructe uscate
Hrana obișnuită de hrișcă pentru pierderea în greutate poate fi înlocuită cu hrișcă și fructe uscate . Astfel, vă veți proteja de depresivitate, pierdere de putere, leșin în timpul unei diete de hrișcă cu conținut scăzut de calorii.
Într-o zi aveți la dispoziție 50 g de fructe uscate pentru a gusta, poate fi chiar și cele mai dulci opțiuni - date, smochine, stafide etc. În plus, literă tradițională de kefir pe zi, în plus față de o cantitate nelimitată de hrișcă aburit.
Hrișcă cu lămâie
Dacă cu fructe uscate și pentru a ajuta să facă față, apoi, cu o lipsă de o vitamina "vie", ei nu pot da seama. Poate că cel mai important lucru pe care nu-l conține hrisca este acidul ascorbic. Prin urmare, în timpul imunității hrivna pierderea în greutate, vă lasă forța de viață, nu de formare, și, în general, mișcarea și vorbirea nu poate fi. Prin urmare, puteți experimenta cu o opțiune de slăbire pe hrișcă cu lamaie.
Hrișca și lămâia sunt permise în cantități nelimitate. Dintr-o lămâie poți pregăti o băutură cu apă, poți să o mănânci pur și simplu într-un loc uscat și în momentele în care nu este suficient zahăr, stropi câteva felii de lămâie cu zahăr brun și bucură-te de un desert.
Aceste două variații ale pierderii în greutate nu vor în cele din urmă să înrăutățească eficacitatea dietei pe hrișcă. Și chiar și dimpotrivă, din cauza conștiinței psihologice pe care o poți chiar dulce, dieta va avea loc cu un bang și fără stres .