Beneficiile vitaminelor pentru orice persoană au fost cunoscute de mult timp. Dar vitaminele pentru cei implicați în sport nu trebuie doar să fie echilibrați, ci și să lucreze activ pentru recuperarea corpului și pentru a crește vitalitatea.
În timpul unei antrenamente intense, exercițiile fizice cresc, ceea ce duce în mod inevitabil la creșterea costurilor cu energia. În plus, dacă este vorba de cei care se ocupă în mod sportiv de sport, în timpul pregătirii pentru concursuri și în timpul spectacolelor există o arsură serioasă. În acest caz, vitaminele trebuie folosite pentru sport.
Care este diferența dintre vitamine pentru sport și fitness?
Se pare că nu ar trebui să existe nicio diferență, dar aceasta este o amăgire. Vitaminele vitaminice sunt diferite de cele pe care le cumpărăm în farmacie.
- Concentrația nutrienților în ele este mai mare decât în cazul celor convenționale, deoarece în timpul exercițiilor sportive active procesele metabolic-oxidative ale organismului sunt intensificate și se desfășoară mult mai repede. Pentru a umple costurile energetice, sunt necesare doze mai mari de vitamine și minerale.
- Vitaminele pentru sport și fitness, de regulă, au un scop special și sunt utilizate pentru a nu îmbunătăți "în general", ci pentru a îmbunătăți starea organelor individuale, pentru a întări țesutul muscular etc.
- Aceste medicamente, în plus, ar trebui să ofere o protecție fiabilă a atleților din bolile infecțioase și virale.
De ce am nevoie de vitamina E?
În complexul preparatelor din vitamine, vitamina E are o importanță deosebită în sport. Care este motivul pentru astfel de preferințe?
- Se dovedește a fi indispensabilă pentru efort fizic semnificativ.
- El are rolul principal în restaurarea și întărirea sportivilor de țesut muscular.
- El "lucrează" pentru a crește nivelul de activitate și a reduce oboseala.
- Reglează procesele metabolice ale proteinelor din organism.
- Afectează pozitiv activitatea organelor genitale și saturează sângele cu testosteron .
Astfel, este indispensabil pentru sportivi.
Pentru cei care se angajează în sport și fitness
Complexele de vitamine, adresate atleților și celor implicați în fitness, pe lângă îmbunătățirea sănătății fizice, ar trebui să ofere soluții și sarcini suplimentare:
- Vitaminele pentru sport și fitness nu trebuie să provoace reacții alergice sau chiar să le provoace;
- eficacitatea acestora, împotriva preparatelor tradiționale de vitamine, nu trebuie să fie mai mică cu 30% mai mare;
- acestea trebuie să asigure într-adevăr o creștere a rezistenței corpului după o pregătire intensivă și recuperarea rapidă a acestuia.
Toate medicamentele pentru fitness și sport trebuie să fie certificate și să îndeplinească cerințele de siguranță.