Beneficiile produselor lactate proaspete au fost dovedite în mod repetat. Nu este vorba numai de calciu pentru oase, ci și de multe alte microelemente importante care au efecte benefice și îmbunătățesc starea corpului nostru, ajută la menținerea potrivirii și arată minunat.
Produsele lactate ajută la stabilirea activității tractului gastrointestinal, bogată în proteine, care este utilă pentru sportivii care construiesc masa musculară. Aceste produse sunt recomandate zilnic de dieteticieni. Este util să se efectueze o dată pe săptămână efectuarea zilei de descărcare a brânzei de chefir. Acest lucru va ajuta la curățarea corpului de toxine și toxine, pentru a preveni acumularea lor. Persoanele care conduc un stil de viață activ, nu se recomandă să se efectueze diete de kefir, deoarece utilizarea unor astfel de produse poate provoca o penurie de alte componente importante. O bună alternativă va fi o zi de descărcare pe chefir și brânză de vaci, pentru că atunci când consumați doar o kefir, apare o scădere accentuată a proteinelor provenite din alimente, și anume ele servesc drept material de construcție.
Zilele de descărcare pentru slăbire pe coace
Aceste zile sunt relevante în orice moment al anului. Această metodă ajută repede să readucă organismul la normal și să scape de kilogramele în plus, acumulate mai ales după iarnă. În timpul acestei diete, în timpul zilei, mâncați cel puțin 300 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și beți aproximativ 2 litri de chefir. Dacă sunteți însetat, este recomandabil să adăugați un litru de apă rămasă în dieta dumneavoastră. Împărțiți aceste produse în mai multe recepții. Dacă sunteți îngrijorat de foamea severă, mâncați brânză de vaci cu iaurt pentru o noapte într-o cantitate mică.
Este destul de ușor să transferați astfel de zile de descărcare, deoarece kefirul oferă un sentiment de sațietate, ca urmare a faptului că nu veți muri de foame, iar curățarea corpului se va produce în mod natural.