Sparanghelul nu este un produs foarte popular, dar este foarte util. Dacă vedeți aceste tulpini verzi neobișnuite pe tejghea într-o zi, asigurați-vă că ați luat-o de acord. Din acest articol veți afla ce este utilizarea sparanghelului pentru organism.
Cât de utilă este sparanghelul?
Pentru cei care își urmăresc forma, sparanghelul - un avantaj solid. Este nu numai ușor de digerat și conține puține calorii, dar, de asemenea, îmbogățește perfect corpul cu o cantitate de vitamine și minerale. Dintre acestea - A, C, E, PP și o serie de vitamine B - B1, B2 și un B9 rare. În plus, conține macroelemente și microelemente necesare, inclusiv calciu, magneziu , potasiu, fier, fosfor și zinc.
Un avantaj separat al sparanghelului este conținutul ridicat de asparagină, o substanță specială care permite reducerea presiunii crescute și, cel mai important, eliminarea toxinelor și a toxinelor din organism, inclusiv a amoniacului. Această componentă ar trebui să fie prezentă pe masă în fiecare zi, dacă suferiți de boli de inimă și vasculare sau ați suferit un atac de cord.
Utilizarea regulată a sparanghelului în alimente în primul rând îmbunătățește pielea, deoarece are vitaminele A și E, care sunt pur și simplu necesare pentru frumusețea sa. În plus, un conținut ridicat de magneziu transformă sparanghelul într-un agent antistres, care are un efect pozitiv asupra sistemului nervos și asupra exterioară.
Beneficii și daune ale sparanghelului murat
Marinatul de sparanghel este de asemenea util, precum și natural. Pierderea în greutate va interesa că și în această formă conține doar 15 calorii pe 100 g, ceea ce înseamnă că poate fi consumat confortabil chiar și în timpul unei diete cu conținut scăzut de calorii pentru scăderea în greutate.
Beneficiile acestui tip de sparanghel sunt exact aceleași ca cele obișnuite. Cei care o folosesc așteaptă aceleași efecte pozitive asupra sistemului cardiovascular și alte beneficii.
Pentru a afecta un astfel de produs, numai cei care se confruntă cu o exacerbare a ulcerului sau a gastritei,
Beneficii și daune ale sparanghelului uscat
Sparțul uscat nu este un produs vegetal, ci o soia. Compoziția sa este fundamental diferită de sparanghelul pe care l-am considerat mai sus, iar valoarea calorică a acesteia este de 234 kcal la 100 g. Este doar parțial adecvată pentru alimentația dietei, deoarece boabele de soia din care este obținută sunt bogate în proteine vegetale.
Poate dăuna unei persoane care suferă de o intoleranță individuală la produs. În plus, există riscul ca un astfel de produs să conțină OMG-uri , deci nu merită să-l excesați.